Защемление седалищного нерва — чем лечить?

Лечение седалищного нерва в домашних условиях

Безусловно, успешная терапия требует соответствующего режима. Лечение седалищного нерва в домашних условиях должно включать в себя правильное питание. Нужно на время отказаться от острых, копченых, жирных и жареных блюд. Желательно употреблять щадящую жидкую пищу, в частности, молочные каши, овощные и мясные супы — это поможет избежать запоров, которые лишь усугубляют ситуацию.

В острой фазе болезни необходимо соблюдать постельный режим. Количество передвижений должно быть минимальным. Только после стихания боли можно начинать ходить и постепенно, под контролем врача, возвращаться к привычному ритму жизни.

Народное лечение седалищного нерва также возможно, но только с разрешения врача. Довольно эффективными считаются кремы и мази, содержащие экстракт конского каштана, так как они помогают снять боль и расслабить мышцы. Хорошо помогают компрессы из пчелиного воска. Сначала его нужно разогреть, сформировать лепешку, которую затем наложить на бедро. Сверху рекомендуется покрыть его полиэтиленом, ватой и полотенцем или теплой шалью, оставив на ночь. Процедуры можно повторять каждый день в течение недели.

Очень хорошо помогают натирания настоями одуванчика, еловых и сосновых почек — их можно купить в аптеке или же приготовить самостоятельно. А еще эффективным считается баночный массаж, который легко можно проводить даже дома. Под банку на кожу рекомендуют наносить обезболивающую или противовоспалительную мазь.

Народные способы лечения и последствия

Чаще всего люди прибегают к народному лечению, если возникает невропатия седалищного нерва. Ведь такие способы терапии могут быть единственными для беременной женщины или у других больных имеются противопоказания к медикаментам. Хорошо помогает лавровый лист, его нужно залить спиртом и дать настояться несколько суток в помещении, где темно и прохладно. Дальше его нужно втирать в поясничный отдел, а вот результат уже будет виден после четвертого раза.

Дает положительный эффект и снимает болевой синдром медовая лепешка. Берется ложка меда и разогревается на водяной бане туда нужно добавить двести грамм муки и сделать лепешку. Нужно класть на воспаленное место и прикрыть пакетиком, завязать всё это шарфом.

Самое главное не навредить своему здоровью. Нужно для начала сделать растирание больного места. Можно прогреть воспаление и боль в седалищном нерве должна стать меньше. Если болевые ощущения не ушли, то запрещается резко делать какие-нибудь движения. Лучше всего будет обратиться к врачу он назначит пройти обследование и пропишет эффективное лечение. Ведь, если заниматься самолечением больной не знает какая именно у него причина и этим может навредить своему здоровью.

Неврит седалищного нерва в первую очередь мешает вести нормальный образ жизни пациенту. Возникают болевые ощущения и могут длиться долгое время и даже тяжело пошевелиться. Может происходить частое нарушение сна, это очень сказывается на состоянии больного. Тяжело убираться дома, работать, невыносимая боль даже тогда появляется, когда пациент в полном покое лежит в кровати.

Начинают возникать такие симптомы как недержание мочи, болевой синдром со временем начинает быть всё интенсивнее. Нужно, как можно быстрее начать лечение ишиаса. Если не будет вовремя оказана медицинская помощь, то будут серьезные осложнения. Может произойти нарушение осанки, потеря подвижности конечностей, и это приводит больного к инвалидности.

Чаще всего поражение седалищного нерва возникает при остеохондрозе, а также межпозвонковой грыжи. Поэтому нужно обращаться к специалисту он поможет устранить фактор прогрессирования болезни и назначит комплексное лечение воспаления седалищного нерва.

Не допустить легче, чем лечить

В большинстве случаев воспаление седалищного нерва (или ишиас) провоцируется следующими факторами:

• травмы;
• переохлаждение;
• хронический запор;
• осложнение воспалительных процессов, протекающих в других участках тела;
• слишком сильный эмоциональный стресс.

Травмы, вызывающие воспаление седалищного нерва, могут быть как обширными, так и небольшими, но часто повторяющимися. Поэтому все, кто занимается тяжелым физическим трудом (возделывание огорода на даче и ведение обширного домашнего хозяйства тоже попадают в эту категорию), а также спортом, находятся в группе риска.

Очень часто люди, сами того не подозревая, травмируют седалищный нерв, делая ошибки при выполнении элементарных упражнений. К самым распространенным относятся следующие.

Работа только в одной плоскости. Утренние пробежки, велотренажеры, беговые дорожки, степ-платформы и масса других тренажеров – все это обеспечивает движение ног только взад-вперед. При этом мускулы, которые ответственны за боковые движения, остаются ненагруженными, и если им не уделять специального внимания, они постепенно атрофируются. А это значит, что внезапное резкое движение вбок может травмировать нерв так же, как и у самого детренированного человека, и привести к ишиасу.

Отклонение колена от вертикали при выполнении выпадов. Выпады вперед – это отличное упражнение для поддержания красивой формы бедер и борьбы с варикозом. Но при его выполнении необходимо следить за тем, чтобы голень ноги, которая делает выпад, была строго перпендикулярна к полу. В противном случае движение создает очень большой риск травмирования нерва. Эти травмы могу быть микроскопическими, и совершенно незаметными. Но, постоянно накапливаясь, они могут привести к развитию обширного ишиаса.

Сильный подъем таза при выполнении планки. Упражнение кумбхакасана или планка сегодня в большой моде. Считается, что с ее помощью можно очень быстро избавиться от лишнего веса – и это абсолютно справедливо. Но выполнять это упражнение необходимо внимательно. Если постоянно поднимать таз слишком высоко, то мышцы живота останутся недогруженными, а вот мышцы бедер будут испытывать перегрузку, что может травмировать нервы.

Излишнее увлечение растяжкой. Эластичные, растянутые сухожилия – это очень хорошо и для фигуры, и для общего здоровья. Но овладение растяжкой и поддержание ее в хорошей форме – это большое искусство и ежедневный труд. Форсированные занятия от случая к случаю приводят только к постоянному травмированию растягиваемых тканей. Подобные упражнения нужно выполнять регулярно, постепенно и под руководством опытного инструктора.

Перенапряжение ягодиц. Круглые, объемные ягодицы – это заветная мечта всех, кто хочет иметь красивую фигуру. Многие, стремясь к заветному идеалу, слишком увлекаются накачиваем именно этой части тела. Но не нужно забывать, что седалищный нерв проходит как раз между краев мощнейшей большой ягодичной мышцы.

В следующем видеоролике профессиональный футболист Юрий Недашковский показывает, как нужно выполнять несложные упражнения, чтобы снять напряжение с седалищного нерва.

https://youtube.com/watch?v=RxyiLFLXde0

Профилактика

Не всегда возможно предотвратить защемление, поэтому советуем придерживаться следующих рекомендаций:

Занимайтесь регулярно спортом

Для укрепления спины уделяйте особое внимание основным мышцам живота и поясницы, так как они важны для правильной осанки. Посоветуйтесь с врачом о специальных упражнениях, можно ли ходить на йогу.

Следите за правильной осанкой в положении сидя

Стул должен иметь хорошую поддержку поясницы, подлокотники и крутящееся основание. Для поддержки правильного изгиба позвоночника рекомендуется подкладывать под поясницу маленькую подушку или свернутое полотенце. Следите за положением коленей и бедер.

Делайте разминку. Если вы стоите длительное время, периодически давайте ноге отдохнуть на стуле или маленькой коробке. Пусть работают нижние конечности, когда вы поднимаете что-то тяжелое. Выровняйте спину и сгибайте только колени, двигайтесь только снизу вверх. Избегайте поворотов спины при подъеме тяжестей.

Как лечить седалищный нерв (ишиас) дома?

Седалищные нервы в нашем организме самые длинные и парные. Разветвляясь, тянутся от подвздошно-крестцового сочленения и до стопы правой и левой ноги.

Симптомы воспаления этих нервов начинаются с боли в поясничном отделе. Затем боль в виде жжения, онемения или покалывания распространяется вниз — по задней поверхности ноги, бёдрам, голени и до пальцев ног. Воспаление седалищного нерва называют ишиасом.

Появлению ишиаса способствуют различные серьёзные заболевания позвоночника:

• остеохондроз,
• травмы позвоночника,
• воспалительный процесс в нервном корешке,
• защемление нерва при мышечном спазме,
• межпозвонковая грыжа,
• смещение диска или позвонков,
• костные разрастания позвонков,
• инфекционные заболевания,
• возрастные изменения,
• беременность и т.д.

Так же могут спровоцировать воспаление седалищного нерва:

• поднятие тяжестей и перегрузка позвоночника,
• частые переохлаждения,
• отравление лекарствами,
• нарушение обмена веществ,
• рассеянный склероз,
• сидячий образ жизни и работа за компьютером,
• беременность.

Что будет, если не лечить ишиас?

Если своевременно не начать лечение, а «героически» терпеть боль, то развитие ишиаса может привести к очень серьёзным последствиям для вашего здоровья, а в тяжёлых случаях и для жизни.

Позднее или неправильное лечение ишиаса может привести к нервным расстройствам, стрессам, бессоннице, нарушению двигательных функций в суставах нижних конечностей, а в тяжёлых случаях к расстройству тазовых функций — недержанию кала и мочи.

Как снять воспаление седалищного нерва?

Лечение седалищного нерва зависит от исходной причины болезни — обусловлена ли она защемлением нервного волокна либо его воспалением и как сильно запущено заболевание.

Методика лечения может включать как медикаментозные, так и консервативные методы.

Не исключены и хирургические методы лечения патологии нерва. Они проводятся в том случае, если консервативные методы лечения не привели к успеху.

В число консервативных методов терапии входят:

• физиотерапия, точечный массаж,
• иглоукалывание, баночный массаж,
• лечебная физкультура, мануальная терапия,
• занятия на тренажерах,
• грязелечение, водолечение.

В медикаментозном варианте лечения применяют:

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП)
• Спазмолитики и миорелаксанты
• Анальгетики
• Глюкокортикостероиды
• Витамины или комплексы витаминов

Дополнительным вариантом разгрузки седалищного нерва является гимнастика. И если болезнь не запущена до такой степени, что только вся надежда осталась на хирургическое вмешательство, то желательно сразу, после уменьшения боли медикаментами, начать делать упражнения на растяжение мышц поясничного отдела.

Как быстро вылечить ишиас упражнениями?

Представленные ниже упражнения помогут Вам быстро избавиться от боли, когда защемился и «тянет» седалищный нерв.

Особенность этих упражнений в том, что они усиливают кровообращение, устраняя застойные явления и способствуют уменьшению болезненных ощущений в области поясницы. А ежедневное их выполнение непременно избавит Вас от проблем в пояснично-крестцовом отделе.

Соблюдайте важное условие: первые занятия лечебной гимнастики следует проводить в медленном темпе, не допуская резких движений

При этом обязательно обращать внимание на правильное дыхание

Упражнения выполнять в течение 3-5 минут, этого досточно, чтобы делая упражнения ежедневно, боль постепенно уменьшилась и исчезла.

Упражнение №1:

Лечь на спину, согнуть в колене левую ногу. Обхватив ногу руками, медленно прижимать ее в сторону, к правому плечу. Удерживать ногу в таком положении не менее 30 секунд или насколько хватит сил. Медленно опустить ногу на пол и выпрямить. Повторять такое упражнение надо до 5 раз, затем поменяйте положение ног.

Упражнение №2:

Лечь на спину, согнуть в коленях ноги. Правую ногу положить на колено левой ноги. Обхватить руками бедро левой ноги и помогая руками, пружинистыми движениями притянуть к груди. Продержаться в такой позе как можно дольше, но не менее 30 секунд. Медленно вернуться в исходное положение. Проделать так до 5 раз. Теперь упражнение выполнить с другой ногой.

Чтобы предупредить заболевание седалищного нерва, не сидите, а больше двигайтесь: чаще ходите пешком, по утрам делайте зарядку и лечебные упражнения, занимайтесь йогой, ходите в бассейн, катайтесь на велосипеде, а зимой — на лыжах (коньках).

Видео: Разблокировка седалищного нерва дома

Почему начинает развиваться ишиас

Когда формируется воспаление седалищного нерва, причины могут быть самые разнообразные:

1. Воспалительные процессы, проходящие в нервной ткани седалищного нерва. Они вызываются различными патогенными микроорганизмами.
2. Защемление корешков в позвоночном столбе, которое передается совокупностью симптомов вниз по седалищному нерву.
3. Защемление непосредственно седалищного нерва большой ягодичной мышцей при выходе его из тазовой части в ногу. Это состояние вызывается спазмами грушевидной или большой ягодичной мышцы.

Также это могут быть лишний вес и поднятия тяжестей.

Также эта патология может развиться после таких заболеваний, как остеохондроз, спондилолистез, межпозвонковые грыжи и другие дегенеративные процессы в опорно-двигательном аппарате.

Еще одним негативным фактором, который стимулирует ишиас, является неполноценное питание нервной и мышечной ткани всеми необходимыми минералами, витаминами и другими биохимическими компонентами. Несмотря на кажущуюся незначительность этого аспекта, это не совсем так. Ведь если организм недополучает всего необходимого, он начинает функционировать со сбоями и уже не в состоянии правильно выполнять свои основные задачи.

В качестве дополнительных негативных факторов могут послужить:

• Алкоголизм, наркомания и другие вредные привычки.
• Переохлаждение или, наоборот, интенсивный перегрев в этой области тела.
• Любые стрессовые ситуации, длящиеся довольно долгий промежуток времени.
• Травмирование позвоночника особенно в нижних отделах.
• Осложнения после таких заболеваний, как грипп, ОРЗ, ОРВИ, герпес в форме опоясывающего лишая.
• Сложные заболевания, такие как туберкулез кости.
• Отравление тяжелыми металлами и другими химическими компонентами.
• Такие заболевания, как сахарный диабет и подагра.
• Наследственная предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Но, так как человеческий организм – это довольно сильная и жизнестойкая структура, то, в преобладающем большинстве случаев, под воздействием одного из вышеперечисленных факторов, не может возникнуть такое заболевание, как ишиас. Чаще всего, ему предшествует сочетание сразу нескольких негативных факторов.

Развиваться может двумя путями:

1. Мгновенно, если произошло травмирование.
2. На протяжении длительного отрезка времени, если происходят дегенеративные процессы или защемление из-за спазмированности мышечных тканей.

К тому же каждому человеку необходимо учесть, что воспаление седалищного нерва иметь свои негативные последствия, поэтому необходимо вовремя остановить заболевание.

Гирудотерапия

Как вылечить седалищный нерв при помощи пиявок. Дает такая процедура очень хороший эффект. В их слюне находятся активные биологические вещества они дают прекрасное действие на нерв, который воспалений. Пиявки помогают делать кровь менее густой, и это оказывает хороший эффект, чтобы не было тромбоза. Также их слюна расширяет кровеносные сосуды.

Это дает возможность улучшить кровоток в том месте, где находится воспаленный нерв и ткани получают полное питание. Помогают пиявки убрать болевой синдром и устранить воспаление. Они также хорошо действуют на весь организм в целом, и при этом исчезают бляшки в сосудах.

Лечение

Если боль не проходит, запишитесь на прием к невропатологу, он назначит необходимое медикаментозное лечение и составит схему лечения. Могут назначаться следующие препараты:

• Противовоспалительные;
• Миорелаксанты — препараты, расслабляющие мышцы;
• Снотворные;
• Трициклические антидепрессанты;
• Таблетки против судорог.

Физиотерапия

Как только острая боль проходит, врач может предложить программу реабилитации для предотвращения будущих повреждений.

Лечение обычно включает упражнения по коррекции осанки, укреплению мышц, поддерживающих спину и улучшению общей гибкости тела.

Инъекции стероидов

В некоторых случаях врач может назначить уколы, название которых звучит как кортикостероиды. Инъекции делают вокруг пораженного участка нервных корешков. Кортикостероиды помогают лучше чем таблетки, уменьшая боль и подавляя воспаление вокруг нерва. Эффект от уколов проходит через несколько месяцев. Следует помнить, что колоть стероиды часто не рекомендуется из-за риска побочных эффектов.

Хирургическое вмешательство

Данный вариант лечения рассматривается в тех случаях, когда пережатый нерв вызывает значительную слабость конечностей, потерю контроля мочеиспускания и дефекации или как долго бы не длилось лечение, боль не проходит. Хирурги могут удалить остеофит или часть межпозвонковой грыжи, где болит интенсивнее всего.

Лечение защемления седалищного нерва в домашних условиях

Визит к врачу при появлении симптомов рассматриваемого заболевания должен состояться обязательно, хотя больной и сам «побежит» к специалистам за помощью – уж слишком нестерпимой бывает боль, да и вести обычный образ жизни в таком состоянии не получится. И как раз во время визита к специалисту нужно получить консультацию по поводу амбулаторного лечения. Если врач никаких противопоказаний не обозначит, то вполне смело можно использовать следующие методы:

1. Приготовить настойку из сосновых иголок и шишек, цветочков одуванчиков или еловых почек по следующему рецепту: в банку объемом пол-литра насыпаем сырье (до половины сосуда) и заливаем доверху водкой (или спиртом), настаиваем в течение недели. Использовать настойку можно в качестве растирки – периодически в течение суток растирать больное место.
2. Проводить баночный массаж пояснично-крестцовой области позвоночника, внутренней стороны бедра и голени с использованием любых, рекомендованных специалистом, согревающих мазей.
3. Использовать воск для проведения аппликации – смазать больное место любым жиром (можно и растительным маслом), разогреть воск и немного остудить, а затем кисточкой наносить его на обработанное жиром место в несколько слоев. Аппликацию нужно укутать и находиться с ней до тех пор, пока не почувствуете, что прогрелись и глубокие ткани больного места.

Эффективными будут и гимнастические упражнения – их нужно делать предельно медленно, плавно, а если во время «зарядки» появились болевые ощущения, то немедленно входим в состояние покоя.

Лечение под контролем специалиста

Как правило, полностью излечить болезнь невозможно, лечение сводится к временному обезболиванию. Если боль не отступает 2-3 дня, следует обратиться к доктору – неврологу или вертебрологу. После диагностики и вынесения точного диагноза врач назначает терапию.

Читайте подробнее про то, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях читайте здесь.

Для быстрого выздоровления и усиления эффекта следует применять комплексное лечение, включающее в себя медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры.

К медикаментозному лечению относят:

1. Прием витаминов группы В и Е. Обеспечивают питание повреждено области. Обязательно выписывают противовоспалительные таблетки и мази, спазмолитики, направленные на снижение боли;
2. Обезболивающие препараты назначают в случае сильного болевого синдрома. Они необходимы в том случае, если другие лекарства не приносят эффекта;
3. Для питания хрящевой ткани и для быстрого ее восстановления доктор может выписать хондропротекторы. Ноотропные лекарства назначают для реабилитации мозгового кровообращения.

Для приема медикаментов обязательно нужна предварительная консультация со специалистом, т.к. таблетки могут вызвать побочную реакцию, например, сонливость, рассеянность, потеря внимания.

Физиотерапия включает в себя:

• Иглоукалывание;
• Гирудотерапия (лечение пиявками);
• Точечный или вакуумный массаж;
• Магнитотерапия;
• Мануальная терапия (противопоказанием является межпозвоночная грыжа);
• Парафиновые аппликации;
• УВЧ — терапия;
• Фонофорез и электрофорез с лекарственными препаратами.

С заболеванием нельзя справиться исключительно лекарственным способом, поэтому физиотерапия отличная альтернатива для снятия боли и спазмов. Она эффективна в случае прохождения полного курса, не менее десяти, а иногда и пятнадцати сеансов.

При ишиасе физиотерапия проводится исключительно профессиональным врачом, иначе возможно ухудшение положения.