Защемление нерва в пояснице: лечение и профилактика

Консервативная терапия

Первая помощь позволяет уменьшить болевой приступ, но не устраняет само заболевание. В стационаре больному назначают уколы витаминов группы «В» и комплексные препараты, которые содержат обезболивающее средство Лидокаин. Если нет эффекта, пациенту делают новокаиновую блокаду. На место инъекции накладывают теплый компресс, чтобы расслабить спазмированные мышцы

После компресса пациент осторожно проделывает несколько активных движений, чтобы «разблокировать» нерв

Лечение медикаментами

Все лекарственные препараты призваны облегчить состояние больного. Уколы имеют минимум побочных эффектов и действуют непосредственно на место ущемления. Пациенту обычно назначают Лидокаин, Диклофенак, Мовалис. Средство Кетонал разрешено женщинам при беременности.

Чтобы уменьшить вредное действие препаратов на желудок, применяют противовоспалительные ректальные свечи. Используют такие обезболивающие препараты, как Пенталгин, Баралгин, Анальгин. При незначительном недомогании обезболивающие таблетки можно заменить гелем, кремом. Широко применяют мазь Финалгон, Капсикам, гель Нурофен, Фастум-гель.

Способы лечения

Во время лечения рекомендуется носить корсет для поясницы

В большинстве случаев пациенту назначается комплексный курс лечения, сочетающий прием согревающих и обезболивающих препаратов, инъекции и компрессы. В качестве дополнительных средств, способствующих восстановлению поврежденных тканей, рекомендованы лекарства для улучшения деятельности сердца и проводимости сосудов, а также витамины группы В. Снять мышечные спазмы и улучшить кровообращение позволяют спазмолитики. Хороший эффект дает ношение поддерживающего корсета, частично снимающего и перераспределяющего весовую нагрузку на позвоночник.

Если существует вероятность образования межпозвоночной грыжи, а назначенный курс не дает ощутимого эффекта и не снимает боль, показано хирургическое вмешательство. В ходе операции, получившей название «микродискэктомия», врач удаляет грыжевое образование и расположенные рядом поврежденные ткани. Восстановительный период после такого лечения может занимать от нескольких недель до трех месяцев.

Причины, почему защемило нерв в пояснице

Основные причины того, почему защемило нерв в пояснице, включают в себя:

остеохондроз на всех стадиях развития заболевания;
спондилоартроз и деформация фасеточных суставов;
ассимиляция крестцом пятого поясничного позвонка;
искривление позвоночника со сглаживанием или усилением естественного поясничного изгиба;
болезнь Бехтерева;
системная красная волчанка;
компрессионный перелом тела позвонка;
спондилолистез на фоне нестабильности положения тел поясничных позвонков;
опухолевые процессы, в том числе и в брюшной полости;
растяжение и разрывы связочного аппарата в области поясницы.

Узнать точно, почему защемляет нерв в пояснице, можно только при посещении врача вертебролога. Специалист проведет осмотр и ряд диагностических функциональных тестов. Доктор определит, на каком уровне позвоночного столба происходит защемление нерва пояснице и чем это спровоцировано. Будет поставлен предварительный диагноз. Затем потребуется сделать рентгенографический снимок в нескольких проекциях. Это позволит исключить нарушение строения костной ткани. Иногда выявляется скрытый остеопороз и остеомаляция, которые провоцируют компрессионные множественные переломы тел позвонков даже при незначительной физической нагрузке. Это видно на рентгенографическом снимке. При затруднении в постановке точного диагноза доктор может рекомендовать сделать МРТ снимок. На нем видны нарушения в строении мягких тканей (межпозвоночных дисков, связок, сухожилий, мышц).

Предрасполагающими факторами для того, чтобы защемило нерв в пояснице могут стать:

избыточная масса тела, которая создает дополнительную физическую нагрузку на мышечный каркас спины и провоцирует снижение высоты межпозвоночных дисков;
чрезмерная физическая нагрузка на поясницу, например, при подъеме тяжестей или резких движениях;
занятия активными видами спорта с повышенным риском травмы;
падения с высоты;
хождение на каблуках и неправильная постановка стопы, при которой меняется угол расположения головки бедренной кости в тазобедренном суставе, за счет чего нарушается процесс распределения амортизационной нагрузки;
разрушение крупных суставов нижних конечностей и последующий перекос костей таза;
разрушение подвздошно-крестцовых сочленений;
неправильная с точки зрения эргономики организация спального и рабочего места;
отсутствие регулярных физических нагрузок на мышечный каркас спины.

Определённую роль в защемлении нерва в пояснице может сыграть курение и употребление алкогольных напитков. Это негативно сказывается на процессе микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в области позвоночного столба и может спровоцировать разрушение межпозвоночного диска. Также стоит изменить свой рацион питания, при наличии избыточного веса предпринять меры для его нормализации.

Как и чем лечить защемление нерва?

Так как лечить защемление нерва нужно с учетом особенностей причинного фактора, терапевтическая схема разрабатывается в индивидуальном порядке

Врач должен обращать внимание на текущее состояние пациента (наличие беременности, возраст, род занятий и. т.д.)

Поэтому лечение защемленных нервов поясничного и крестцового отделов позвоночника проводится с помощью медикаментозных препаратов, мануальной терапии и физических упражнений.

Первая помощь

В связи с тем, что боль возникает внезапно, пациентам требуется срочное медицинское вмешательство. Первая помощь при защемлении оказывается посредством обезболивающих препаратов. Для этих целей лучше подходят анальгетики типа «Анальгина» или «Ибупрофена». Также хороший эффект демонстрируют нестероидные противовоспалительные препараты.

Проблемную зону рекомендуют обработать обезболивающей мазью или гелем, воспользовавшись «Диклофенаком», «Кетоналом» либо «Фастум гелем». Сначала обездвиживают зону поражения, обмотав спину специальным поясом или шерстяным шарфом. Затем нужно лечь на твердую поверхность. Вставать можно после того, как боль от ущемления нерва в поясничной области исчезнет.

Медикаментозное лечение

При интенсивных болях в области поясницы рекомендован прием таблеток от защемления нерва:

Если болевой синдром вызван физическими нагрузками, спровоцировавшими мышечный спазм, рекомендуют принять «Мидокалм». Для восстановления нервной проводимости назначаются витамины группы В.

Применение мази от боли в спине и пояснице при защемлении нерва дает временный эффект. Подобные средства используют в случаях, когда симптом носит слабо либо средневыраженный характер.

В тяжелых случаях для обезболивания рекомендованы уколы (распространенное название – новокаиновая блокада). Такие процедуры проводятся только под контролем врача, так как они нередко дают побочный эффект. Также в сложных ситуациях рекомендуют колоть стероидные препараты.

При обнаружении наростов на позвоночнике или опухолей медикаментозное лечение дает временный результат и необходимо хирургическое вмешательство.

Народные средства при защемлении в пояснице

Ущемление нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника лечится исключительно при непосредственном участии врача. Методы народной медицины применяются в качестве вспомогательного средства. При симптомах воспаления нерва в лечении традиционно применяются:

спиртовая растирка (2 ст.л. измельченного лаврового листа и стакан водки, выдержанные в течение трех дней);
теплые ванны с добавлением конского каштана, аира и коры дуба;
пихтовое масло или настойка валерианы (после нанесения поясницу нужно укрыть теплой тканью);
мазь из хмельных шишек с добавлением сливочного масла.

Лечение в домашних условиях при поражении нерва в пояснице призвано облегчить состояние пациента. Для полного восстановления потребуется участие врача.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика применяется для профилактики обострения симптоматики, характерной для защемления нерва, или для устранения мышечного спазма. Физические нагрузки противопоказаны при травматическом повреждении позвоночника либо новообразованиях в области спины. Поэтому тип упражнений при защемлении поясничного нерва врач определяет в индивидуальном порядке в зависимости от особенностей конкретного случая.

Мануальная терапия и массаж

Массаж при защемлении нерва эффективен в тех случаях, когда патологическое отклонение обусловлено мышечным спазмом или воспалительным процессом.

Мануальная терапия при рассматриваемых нарушениях дает выраженный эффект. Объясняется это тем, что врач как бы растягивает пациента, тем самым устраняя причину возникновения зажима. Однако врачи не рекомендуют воздействовать таким образом на спину, если защемило нерв в пояснице из-за опухолей или костных наростов.

Народные советы

В комплексе мероприятий для лечения и профилактики проблем со спиной можно воспользоваться средствами нетрадиционной медицины – компрессы, растирания. Для лечения используют отвары лекарственных растений, настойки на спирту, мед, мазь с пчелиным и змеиным ядом.

К изучению Йога для спины и позвоночника: домашний комплекс

Место концентрации боли растирают настойкой лавровых листьев: на 200 мл водки берут 2 ст. ложки сырья, настаивают до пяти дней. Хорошее обезболивающее средство — лепешка из меда и муки, взятых поровну. Ее накладывают на поясницу, фиксируют бинтом и тепло укутывают на ночь. Многие больную область растирают пихтовым маслом.

Острый болевой приступ можно снять в домашних условиях, но затем обязательно нужно обратиться за помощью к доктору. Признаки защемления нерва могут оказаться симптомами другого заболевания, которое требует немедленного хирургического вмешательства.

https://youtube.com/watch?v=OGD3zGJxelw

Что делать, если защемило нерв в крестце

Противовоспалительные анальгетики

Первая помощь человеку, у которого заклинило крестец, заключается в обеспечении удобного положения и быстром обезболивании. При возникновении резкой боли в пояснице или ногах, пациент занимает вынужденное положение, не может самостоятельно передвигаться. Необходимо помочь ему добраться до кровати, если нет такой возможности – аккуратно уложить на ровную поверхность.

Для снятия боли подойдут любые анальгетики (Кетанол, Анальгин). Облегчить состояние помогут успокоительные препараты. При наличии высокой температуры принимают жаропонижающие противовоспалительные средства.

Когда человеку станет легче, можно попробовать подняться

Делать это нужно осторожно, сначала встать на четвереньки, потом на ноги. Рекомендуется зафиксировать бандажом или эластичным бинтом поясничный отдел позвоночника

Для выяснения истинного диагноза и дальнейшего лечения обратиться в медучреждение.

Возможные заболевания

К патологическим причинам защемления нерва в пояснице относят возможное наличие следующих заболеваний опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы.

Вид болезни	Характеристика патологии
Хронический остеохондроз поясничного отдела позвоночника	Данное заболевание характеризуется наличием солевых отложений, которые концентрируются в окружности позвонков поясницы. По мере увеличения количества солей происходит нарушение подвижности позвонков и ущемление рядом проходящих нервов. При наличии данной патологии человек испытывает ноющую или жгучую боль. Заболевание считается хроническим и требует постоянной профилактики с помощью физических упражнений лечебной физкультуры.
Подвывих или смешение позвонков	Смещение межпозвоночных дисков может возникнуть в результате поднятия тяжестей, падений с большой высоты или удара. Устранение данной патологии возможно путём использования мануальной терапии или проведения оперативного вмешательства. Разблокировка ущемлённого нерва возможно только после восстановления анатомически правильного расположения позвонка.
Образование межпозвоночной грыжи	Это заболевание развивается в результате компрессионного сжатия межпозвоночных дисков и нервных окончаний, которые располагаются в поясничном отделе позвоночника. Патология может быть устранена с помощью физиотерапевтического метода или хирургического лечения. Болезнь считается тяжёлой, может спровоцировать не только защемление нерва, но и привести к нарушению иннервации мышц нижних конечностей.
Поражение нервных окончаний бактериальными или вирусными микроорганизмами	Герпевирусная, менингококковая, гонококковая инфекции, бледная спирохета, способны нарушать деятельность нервных окончаний, вызывать их воспалительное поражение и признаки, напоминающие ущемление. Болевой синдром может распространяться на поясничный отдел позвоночника.
Туберкулёз костной и соединительной ткани позвоночника	В случае поражения костной и соединительной тканей позвоночника в области поясницы происходит развитие острого воспалительного процесса. В результате этого не исключается компрессионное сдавливание нервных ответвлений, расположенных в данной части тела.
Опухолевые новообразования, расположенные в непосредственной близости к поясничному отделу позвоночника или в спинном мозге	Привести к ущемлению периферических нервов поясницы могут доброкачественные и раковые опухоли. Постороннее новообразование оказывает статическое давление на нерв, вызывая его сжатие и нарушение физиологических функций. Патология может быть устранена с помощью препаратов химиотерапии, цитостатиков, гормональных средств, оперативного вмешательства, радиологического облучения.
Радикулит	Данное заболевание чаще всего поражает поясничный отдел позвоночника. Болезнь характеризуется разрушением корешков спинного мозга, развитием локального воспаления, ущемлением рядом расположенных нервов. Патологический процесс сопровождается острой болью, нарушением подвижности поясницы и нижних конечностей.

Наличие сопутствующих заболеваний опорно-двигательного аппарата требует длительной, сложной и комплексной терапии. Применение исключительно симптоматической терапии приведёт к рецидиву болезни и повторному ущемлению нервов.

Лечение

Если произошло защемление нерва, лечение, прежде всего, направлено на устранение воспаления. Обычно применяют нестероидные противовоспалительные препараты (Олфен, Диклофенак, Наклофен и др.). Эти препараты достаточно эффективно снимают воспаление и болевой синдром. Но длительное применение препаратов Диклофенака может привести к язвенной болезни или гастриту.

Если сдавило нерв больному, страдающему повышенной кислотностью, назначают препараты с менее выраженным влиянием на желудок (Нимесулид, Сиган, Нимесил и др.). Для того чтобы снизить проницаемость стенки сосудов назначают Аскорутин, Упсавит. Для того чтобы снять мышечный спазм применяют спазмолитики (Мидокалм, Сирдалуд, Но-шпа и др.).

Местно применяют согревающие и противовоспалительные мази и гели (Финалгон, Никофлекс, Найз, Долобене). Их втирают в то место, где защемило. Если задет нерв, пациентам рекомендуют делать физиотерапевтические процедуры. При сильной боли помогает электрофорез с новокаином, магнитотерапия на те места, где нерв защемило.

После снятия острого воспаления, пациенту рекомендуют делать лечебную гимнастику, укрепляющую мышечный корсет. Если сдавлен нерв, иглорефлексотерапия помогает снять мышечный спазм и восстановить кровообращение в том участке где защемило.

https://youtube.com/watch?v=59Bv86PUJoo

Люди в возрасте старше 40 лет и профессиональные спортсмены, сталкиваются с проблемами в области поясницы. Чаще всего, боли связаны с усталостью от сильных нагрузок. Но, иногда боли в спине бывают обусловлены защемлением нерва в пояснице. Острые и резкие боли сковывают движения, и заставляют судорожно глотать воздух. Симптомы защемления нерва в пояснице крайне неприятные.

Болевые ощущения объясняются тем, что нервный корешок спинного мозга, находящийся в пояснице, сильно сдавливается. Поэтому возникает резкая «простреливающая» боль в нижней части спины. В первые секунды даже кажется, что рвётся мышца. Ещё одним симптомом, возникающим при сдавливании нервного корешка, является ишиас. Этой болезнью страдают пациенты, в возрасте за 35-40 лет.

ЛФК при защемлении

Гимнастика потребуется не только как способ лечения, но и для профилактики. Посильные упражнения укрепят мышечный корсет, связки спины и поясницы. Тренировка выполняется медленно, плавно, не допуская боли. Каждое движение делают от 7 до 15 раз, весь комплекс повторяют 2-4 раза в день.

Упражнения лежа

В положении лежа гимнастика направлена на растяжение мышц и связок, для освобождения пораженного нерва. Для этого одну руку поднять, другая – вдоль туловища. Тянуться одной рукой вверх, другой вниз, поменять положение рук.

Такой же прием использовать для нижних конечностей. Одну ногу вытягивать пяткой вперед, другую – пальцами.

Другое полезное упражнение: верхней частью туловища тянуться вверх, ногами – вниз, как бы растягивая тело в стороны.

Упражнения на скручивание тоже эффективны для профилактики. Их выполняют медленно. Верхнюю часть туловища поворачивают влево, а согнутые в коленях ноги вправо, задерживаясь на несколько секунд в конечном положении.

Еще одно упражнение. Выполняя его, нужно попеременно подтягивать согнутые ноги к груди, затем обе вместе и вернуться в исходное положение.

Упражнения стоя

Гимнастика стоя начинается с ходьбы на месте, движения выполняют плавно, начиная с пяти шагов. Проводят махи ногой в сторону и назад, держась противоположной рукой за опору, упражнения затем нужно повторить другой ногой.

Полезны при проблемах с поясницей медленные наклоны туловища в стороны. Если не возникает боли, можно наклоняться вперед, делать легкие неглубокие пружинящие приседания, чуть сгибая ноги в коленях.

К изучению Пункция спинного мозга

Показаны подъем на носочки и опускание. При этих действиях работают икроножные мышцы и связки голеностопного сустава.

Прежде чем заниматься лечебной физкультурой, следует с врачом подобрать индивидуальный комплекс в зависимости от формы и степени заболевания. Неверные нагрузки могут не помочь, а навредить!

Другие рекомендации

Спать при проблемах с позвоночником желательно на ортопедическом матрасе. В стадии реабилитации полезно плавание 3 раза в неделю по тридцать минут. После занятия нужно вытереться насухо и тепло одеться.

Важно избегать переохлаждения и сквозняков. Летом можно заниматься в море, реке или водоеме, но не перегреваться

Баня, сауна, горячая ванна противопоказаны при защемлении нерва в пояснице! В острый период спину не стоит греть. «Тепловые» методы хороши в стадии ремиссии и для профилактики.

Защемление нерва в пояснице и его лечение

Терапия указанной патологии имеет ряд особенностей

При частых нагрузках на позвоночник следует обратить внимание на комплексный подход. Он заключается в одновременном применении нескольких способов терапии

Прием медикаментов

После осмотра и изучения результатов диагностических исследований врач назначит более подходящий для конкретного случая метод лечения. В этой ситуации он может быть выражен в нескольких вариантах поступления медикаментов в организм:

употребление таблеток. В большинстве случаев их рекомендуют принимать для оперативного снятия боли. Самыми эффективными препаратами считаются Кеторол, Диклофенак, Мовалис.
уколы. Привести в нормальное состояние поврежденные нервы можно путем введения инъекций, в состав которых входят витамины группы B. Их действие направлено на восстановление процесса обмена веществ и иннервацию мускулатуры. В среднем терапия такого вида длится 2 недели;
наружные средства. К таковым относят различные гели и мази. При защемлении нерва необходимо растирать пораженную область тела кремами, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом (Венитан, бальзам Чага). Облегчить боль можно также препаратами-анальгетиками. Среди них популярностью пользуются Финалгон и Капсикам.

Физиотерапия

Проведение подобных мероприятий способствует получению видимых результатов:

снятие отечности;
нормализация кровообращения;
устранение чувства боли.

Существуют различные физиотерапевтические процедуры. При защемлении нервов популярностью пользуются следующие:

электрофорез;
фонофорез;
магнитотерапия.

Терапия мануального вида

Помимо вышеперечисленных преимуществ, мануальная терапия позволяет добиться таких положительных результатов:

высвобождение защемленного нерва;
устранение спазма мышц;
увеличение межпозвоночного зазора;
стимулирование кровоснабжения.

Во время проведения мануальной терапии медицинский специалист, обладающий необходимыми профессиональными навыками, осуществляет специальные движения. Их действие направлено на возвращение пораженных позвонков на место.

Массаж

Для проведения массажных манипуляций могут использоваться средства различного типа. Таковыми могут являться как обычные крема, так и мази, обладающие лечебным воздействием.

Статья по теме: основные техники антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Симптомы

Цены на пояса для спины

Причины защемления нерва в пояснице бывают самыми разными

Другие причины боли:

нарушение работы органов малого таза;
пребывание в сидячем положении в течение длительного времени, например, при работе за компьютером;
перенапряжение позвоночника в период беременности;
переохлаждение организма;
смещение межпозвоночного диска — если при при этом на нервы оказывается давление, то у человека может развиться воспаление;
неудачно выбранная поза во время сна;
слишком мягкий или слишком жёсткий матрас;
лишний вес;
доброкачественная или злокачественная опухоль.

Люди часто полагают, что дело в переутомлении организма, и небольшого отдыха хватит, чтобы дискомфорт прошел. Но проблема в том, что «прострелы» и острые боли и после отдыха могут не исчезать, а даже наоборот — усиливаться.

Симптомы защемления нерва отличаются от других недугов их способностью «запутывать»

Самый уязвимый нерв в организме человека – седалищный . Уязвимость объясняется его длиной — он проходит от поясничного отдела до самых ступней. Если нерв защемлён, то пациент испытывает боли в ногах, возникает потеря чувствительности в конечностях.

При несвоевременном лечении у человека развиваются серьезные осложнения, проявляющиеся в понижении чувствительности и в областях таза и поясницы. У пациента нарушается работа мочеполовой системы.

В причинах появления боли в спине пытаются разобраться многие специалисты. Так, например, психологи считают, что такая патология проявляется у тех, кто в полной мере ощущает на себе все жизненные тяготы, а также решает много проблем — как серьёзных, так и мелких, но изматывающих.

Терапевты и специалисты других сфер медицины уверяют, что такая проблема нередко появляется в ответ на гиподинамию, или попросту недостаток движения. Ведь в этом случае приходится сидеть долго и практически неподвижно перед компьютером или стоять на ногах. Особенно негативно такое положение дел сказывается на состоянии здоровья женщин. В результате, пока они решают вопросы, связанные со своей работой и заработком, проблемы со здоровьем не заставляют себя ждать.

Последствия патологии

Нарушение газообмена из-за плохой иннервации может привести к образованию опухолей в позвоночнике

Игнорировать сильную боль в спине в данном случае будет непросто. Она сковывает движения, вызывает крайне неприятные ощущения при любых попытках движения и доставляет неудобства во сне, заставляя подолгу искать удобную позу для продолжительного отдыха. Однако некоторые пациенты все же отказываются от визита к врачу, ссылаясь на плотный рабочий график и намерение одолеть недуг методами народной медицины. В этом случае вероятно развитие серьезных осложнений:

формирование межпозвоночной грыжи;
спазмирование мышц в области поражения нерва с последующей частичной или полной утратой основных функций;
сбои в работе иммунной системы, ограничивающие ее способность противостоять патогенными микроорганизмами;
повышение риска развития опухолевых процессов в пораженных тканях;
общий упадок сил, заставляющий вести малоподвижный образ жизни и подолгу отдыхать;
сбои в работе внутренних органов, вынужденно функционирующих в условиях нарушения кровоснабжения и питания тканей из-за сильного спазма;
возникновение риска одностороннего или полного паралича.

Единственный способ избежать осложнений — своевременное обращение за медицинской помощью. Если диагноз будет подтвержден, врач сумеет подобрать подходящие препараты для полного устранения проблемы и снятия неприятных симптомов.

Как лечить недуг дома

Если защемило поясницу, поврежденному участку позвоночника необходимо обеспечить максимальный покой. Рекомендуется придерживаться постельного режима, чтобы спина находилась в расслабленном состоянии.

Чаще всего для снятия болевых ощущений и воспаления назначаются:

Диклофенак;
Мовалис;
Ибупрофен;
Кетопрофен;
Аспирин;
Новокаин.

Дополнительно используются мази, обладающие согревающим и противовоспалительным действием. Часто применяются: Беталгон, Фастум гель, Никофлекс, Финалгон, Долобене. В их составе содержится ментол, новокаин, анестезин.

Назначаются витамины группы В, которые эффективно устраняют патологии нервной системы и усиливают действие других медикаментозных средств.

Снять спазм и быстро восстановить функции позвоночного отдела поможет лекарственный раствор, который легко приготовить в домашних условиях. Таблетки Анальгин (10 шт.), йод (25 мл) и водку (200 мл) смешивают и настаивают 2 суток. Используют для натирания больного места. Через небольшой промежуток времени уже наблюдается улучшение и снимаются неприятные ощущения.

После того как боль устранена, необходимо приложить усилия для достижения длительной ремиссии. В курс терапии вводят лечебную гимнастику. Начинают с небольших нагрузок и постепенно их увеличивают.

Каждодневные простые упражнения в течение 10–15 минут способствуют повышению жизненного тонуса организма и усилению кровообращения. Улучшается приток кислорода к мышцам и их питание, что оказывает позитивное влияние на состояние позвоночника.

Часто к защемлению спинного нерва приводит несбалансированный рацион и недостаточное поступление в организм калия и кальция. Чтобы устранить такую проблему, можно приобрести в аптеке комплекс витаминов и минералов и провести курс лечения. А также следует чаще вводить в меню продукты, имеющие необходимые микроэлементы в своем составе. Кальций в большом количестве содержится в твердом сыре, твороге, зеленых овощах. Источниками калия являются: инжир, бананы, финики, орехи, отруби и крупы.

К изучению Кифотическая осанка

Обстоятельства, провоцирующие проблему

Ранее было указано, что болезненность в области поясницы часто возникает у людей, занимающихся спортом на профессиональном уровне. Кроме этого, данное явление может быть спровоцировано другими факторами, не связанными с физическими нагрузками:

Вынашивание ребенка. В частности, беременные женщины могут столкнуться с проблемой указанного характера на более поздних сроках ожидания крохи. В эти моменты живот будущей мамы уже достаточно округлен, центр тяжести всего организма смещается вперед.
Возрастные особенности. Костные ткани людей преклонного возраста отличаются меньшей плотностью. В связи с этим граждане данной категории с трудом переносят даже самые незначительные нагрузки.
Наличие позвоночной травмы. После воздействия физического характера нередко возникает защемление нервов в пораженной области тела.
Новообразование. Присутствие опухоли рядом с поясничным отделом существенно увеличивает вероятность появления рассматриваемой проблемы в этой части спины.
Межпозвоночная грыжа. Эта патология характеризуется сдавливанием соответствующих дисков, что ведет к смещению и изменению позвоночных промежутков. Все это провоцирует защемление нерва в пояснице.

Помимо этого, проблемой данного типа часто страдают люди, имеющие избыточный вес. Также она может выступать в роли побочного эффекта заболеваний спины, к примеру, остеохондроза.

Лечение защемления нерва в пояснице

Лечение должно начинаться сразу после установления точной причины, вызвавшей защемление. В острый период болезни, следует прежде всего соблюдать постельный режим. Из медикаментов наиболее часто врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ибупрофен, диклофенак, вольтарен, кетопрофен и другие. Эти препараты обладают выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Для снятия боли применяются также и различные мази — фастум гель, кетонал крем, финалгон и другие. Для устранения очень сильных болей делают местные инъекции раствором новокаина. Для повышения эффективности работы нервной системы в период востановления, доктора могут прописать приём препаратов содержащих витамины группы B (мильгамма, нейрорубин)

Во время лечения, следует обратить внимание на рацион питания. Нужно исключить из пищи слишком острые и солёные блюда, отказаться от крепкого кофе и спиртных напитков

Очень важно, чтобы лечение защемлённого нерва было направлено не только на купирование боли и снятие воспаления, но и на преодоление причин, вызвавших это ущемление. Перед врачом будет стоять три основных задачи — освободить нерв от сжатия, восстановить нормальное положение межпозвонковых дисков, снять спазм мышц

Для этого медицина предлагает комплекс разнообразных методов:

физиотерапия (УВЧ-терапия, магнитотерапия, электрофорез)
мануальная терапия
рефлексотерапия
различные методики массажа
лечебная гимнастика

В случаях, когда причиной защемления стала опухоль или неподдающаяся консервативному лечению межпозвонковая грыжа, потребуется оперативное вмешательство.

Лечение народными средствами

Существуют достаточно эффективные народные способы лечения защемления нерва в пояснице, но использовать их нужно только в совокупности с основным лечением и при условии их согласования с врачом. Предлагаем вашему вниманию народные рецепты, способные помочь в борьбе с недугом:

Настойка из лавровых листьев. Возьмите 2ст. ложки измельчённых лавровых листьев (свежих или сухих) и залейте водкой (200мл). Дайте настояться в течение 2-3 дней. Полученный настой необходимо регулярно втирать в место локализации боли.
Компресс из мёда и муки. Смешайте 100гр мёда со 100гр муки до получения однородной массы. Полученную лепёшку перед сном приложите к больному месту, зафиксируйте её бинтом и укутайте поясницу шарфом. Утром удалите компресс.
Положительное воздействие при защемлении нерва могут оказать лечебные ванны. Для этого добавьте в ванну с водой настой корней аира, конского каштана или коры дуба. Находиться в воде нужно на протяжении 10-15 минут.
Употребление свежего сока сельдерея (1ст. ложка) перед каждым приёмом пищи помогает в восстановлении нервной системы. Отжатый сельдерей также можно прикладывать в качестве компресса на поясницу.
Разотрите больное место пихтовым маслом или настойкой валерианы, а затем обмотайте поясницу шарфом или другим плотным материалом.

Лечение болевого синдрома при защемлении нерва в пояснице

При острых проявлениях защемлений необходимо в первую очередь снять болевой синдром. Он за частую препятствует постановке правильного диагноза, потому что пациент не в силах описать локализацию и характер боли. К тому же, боль усиливается при каждом неловком движении.

Для того, чтобы снять боль, используют противовоспалительные препараты нестероидной природы. Если боль слишком сильна, можно сделать инъекцию с анальгетиком.

Но, лучше всего бороться с болью именно мазями и гелями, так как противовоспалительные препараты обычно губительно влияют на ЖКТ.

В некоторых случаях можно прибегнуть к мануальной терапии, которая способствует расслаблению определенных мышечных групп, и может унять боль.

О том как вылечить седалищный нерв в домашних условиях читайте здесь.

Первая помощь в домашних условиях

Если у вас или у кого-то из ваших близких случилось защемление нерва, постарайтесь максимально оградить человека от движений, ведь каждое из них может причинить боль.

Нужно лечь, принять обезболивающее и принять или нанести противовоспалительное средство на пораженное место. Лучше всего обратиться к врачу, но если такой возможности нет, обеспечьте покой.

Зафиксируйте пораженный отдел позвоночника, оградите себя от сквозняков и холода.

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение должно быть направленно на снятие болевого синдрома, успокоение, и расслабление мышц, которые вызвали повреждение.

На начальном этапе будет достаточно анальгетиков в комплексе с нестероидными противовоспалительными средствами местного действия.

Лечебная физкультура

Физическая активность – это ключ к здоровому телу

Именно поэтому стоит уделять максимальное внимание этому аспекту. ЛФК, или лечебная физкультура – это набор упражнений, которые направлены на укрепление организма

Все комплексы разработаны врачами – физиотерапевтами, поэтому, они призваны сохранить здоровье, помочь справиться с существующими недугами, и не навредить.

Заниматься физкультурой можно в домашних условиях, но, все же, сначала лучше посеять мастер класс от специалиста, который расскажет о таких важных аспектах, как дыхание, амплитуда, и правильный угол выполнения упражнений.

https://youtube.com/watch?v=vwG4x8Vbd-A

Основные упражнения

Упражнение №1:

Лягте на пол.
Повернитесь на спину и расслабьтесь.
Поднимите ноги на стену или устойчивый стул.
Наладьте дыхание (глубокие вдохи и выдохи).
При каждом выдохе постарайтесь, как поясница прижимается к полу (сама по себе).
Сосредоточьте внимание на области поясницы.
Задержитесь в такой позе около 5 минут, до тех пор, пока не почувствуете полного расслабления.

Такое упражнение поможет снять болевой синдром при болях в поясничной области. Но, будьте внимательны, нельзя заниматься в период обострения, когда прострелы начались. Такое упражнение является обязательной базой.

Упражнение №2: