Заклинило шею — что делать в домашних условиях

Из-за чего может заклинить шею?

Боль может наступить неожиданно в любой позе и при любых обстоятельствах. Если человека волнуют сильные неприятные ощущения в шее, это значит, что мышцы теряют подвижность, эластичность.

Спровоцировать такое состояние может переохлаждение (последствие сквозняка) или простудные заболевания.

Если заклинило шею после сна, то значит, что причиной травматизации мышечных волокон стал сон на высокой подушке, слишком мягком матрасе.

Если защемление нерва произошло при резком повороте головы, поднятии тяжестей одной рукой, то это говорит о том, что у человека появились небольшие травмы в шее, проще говоря, растяжение связок или мышц.

Причин, по которым может заклинить шею, выделяют несколько:

• Переохлаждение. Шея очень чувствительна к сквознякам и низким температурам. Часто возникает вопрос о том, что делать, если заклинило шею после сна, потому что в спальне было открыто окно или форточка.
• Сидячий образ жизни. Из-за долгого нахождения в одной позе может возникнуть мышечный спазм. При этом родители часто думают, что делать, если заклинило шею у ребенка, тогда как нужно просто приучить его к регулярной гимнастике.
• Изнурительные физические нагрузки. Поднятие тяжестей отрицательно сказывается на шейном отделе позвоночника.
• Грыжа межпозвоночных дисков.
• Заболевания внутренних органов. Боль от других жизненно важных органов (сердце, пищевод, легкие, сосуды) может отражаться на шее. Если заклинило шею, больно поворачивать, то, что делать, покажет комплексное обследование.
• Мышечные травмы.
• Заболевания мышц и суставов (остеохондроз, остеоартроз, фибромиалгия, артрит).
• Врожденные аномалии позвоночника или перенесенные операции. Что делать, если прострелило шею, решит лечащий хирург или наблюдающий невролог .
• Опухоль (злокачественная или доброкачественная).

Какие методы можно использовать во время беременности?

Физиотерапевтическое лечение назначают в комплексе с медикаментозным, когда острая боль уже устранена. Оно применяется с целью устранить воспалительный эффект и остаточные болевые ощущения. Если у вас заклинило шею и очень больно ее поворачивать, то, обратившись к врачу, вы будете направлены на одну или несколько физиотерапевтических процедур:

• Электрофорез. Назначают с лекарственными препаратами, которые под воздействием тока более глубоко проникают в ткани.
• Фототерапия или лазеротерапия. Оказывает воздействие на больной участок при помощи специальных лучей. Эта процедура оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.
• Магнитотерапия. Влияет на область шеи при помощи тока.
• Ультразвук. Дает положительный эффект за счет микромассажа тканей.
• Детензор-терапия. Вытяжение позвоночника на специальном матраце, снимает напряжение мышц.
• Ударно-волновая терапия. За счет движения акустических волн способствует усилению кровотока в больной области.
• Вибрационная терапия. Массажное воздействие на ткани способствует более быстрому выздоровлению.
• Лечебная физкультура. Специально разработанные упражнения помогут устранить неприятные симптомы и предотвратят их появление в дальнейшем.

Лечение шейных прострелов дает хороший эффект при комплексном подходе. Наряду с физиопроцедурами специалисты назначают прием лекарственных средств. Все медикаменты, применяемые при лечении шеи, имеют следующее воздействие:

• устранение боли;
• снятие воспаления;
• расслабление мышц;
• улучшение кровотока в проблемной зоне;
• восстановление поврежденных нервных волокон.

Если защемило шею у беременной женщины, выбор методов обезболивания существенно уменьшается. Многие действенные методы, например, растирание водкой или согревающими мазями, противопоказаны во время беременности из-за возможных побочных эффектов со стороны плода. Горячие ванны будущим мамам также не подходят, так как могут вызвать преждевременное начало родовой деятельности, спровоцировать выкидыш или отслойку плаценты.

При беременности нужно проконсультироваться с врачом

Валериана лекарственная (валерьянка) – известное успокоительное средство, которое применяется для борьбы со стрессами и эмоциональной нестабильностью. Мало кто знает, что настойку валерианы можно использовать и в качестве обезболивающего средства при зубной, головной, мышечной и суставной боли. Для облегчения состояния необходимо нанести на марлевый тампон или повязку 30 капель настойки и приложить к больному месту. Держать компресс нужно до устранения болезненных ощущений.

Теплая соль отлично справляется с хроническими воспалительными процессами и используется для сухого прогревания носовых пазух, шеи, поясницы. При остеохондрозе или защемлении шейного нерва использовать соль необходимо следующим способом:

• 100 г морской соли (если нет, можно использовать обычную поваренную соль) нагреть до температуры 45-50°С;
• завернуть соль в плотную хлопковую ткань или мешочек;
• приложить к месту воспаления.

Если мешочек очень горячий, под него стоит подстелить кусок марли или хлопковую салфетку. Держать компресс 20-30 минут.

Меры профилактики

Защемление шеи – это неприятное явление, доставляющее больному много дискомфорта. Поэтому нужно выполнять определенные профилактические меры, позволяющие предупредить развитие этой болезни. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

• регулярно занимайтесь активными видами спорта. Как уже отмечалось ранее, люди, ведущие пассивный образ жизни, чаще всего сталкиваются с таким явлением, как заклинивание шеи. Поэтому рекомендуется несколько раз в неделю заниматься гимнастикой, ходить на плавание или ездить на велосипеде. Просто подберите для себя наиболее подходящий вариант;
• избегайте сильного перенапряжения, поэтому перед тем, как поднять что-то очень тяжелое, хорошо разомните свои мышцы;
• старайтесь всегда следить за своей осанкой, особенно если у вас сидячая работа;
• резкие перепады температуры негативно влияют на организм, поэтому в целях профилактики защемления шеи нужно избегать сквозняков;
• регулярно посещайте кабинет массажиста. Обращаться нужно только к квалифицированным специалистам.

Как избежать защемления шеи

Цены на массажеры

Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, вы сможете защитить себя от проблем с шеей. Также при регулярных занятиях спортом можно привести свое тело в тонус, что будет дополнительным бонусом.

Видео — Что делать, если прострелило шею

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Показать всех специалистов Москвы

Лечение шейного миозита

Обнаружив у себя неприятные характерные ощущения, необходимо, в первую очередь, освободить шею от нагрузок.

Домашние дела и занятия, требующие физических усилий, лучше отложить. Также не стоит пытаться «разработать» шею насильно.

Если вы не можете повернуть голову в необходимом направлении, не стоит делать это сквозь боль. Таким варварским методом воспаленные мышцы не вылечатся. Поворачивайтесь всем корпусом.

Массаж – прекрасный способ облегчить болевые ощущения и снять скованность мышц, разогнать кровь и улучшить обменные процессы.

Массаж можно выполнить и самостоятельно: круговыми движениями средней интенсивности массируйте шею и затылочную область, избегайте слишком сильных болевых ощущений. Также можно охватить лопатки, массируя одной рукой противоположную сторону. Применяйте мазь для усиления эффекта.

Неплохой физиотерапевтический эффект оказывают также игольчатые аппликаторы и массажеры.

Обычно они имеют в комплекте инструкцию с указаниями: как необходимо прикладывать, или массировать, при разных видах болевых ощущений: с какой интенсивностью, в каких направлениях и с какой продолжительностью.

Но подобные методы также и противопоказаны в ряде случаев, поэтому самолечением заниматься не стоит, и перед покупкой такого аппликатора необходимо проконсультироваться со специалистом. Он может стать верным соратником со многими мышечными недугами, но только при условии, что у вас нет противопоказаний. Иначе эффект может оказаться прямо противоположным.

Из медикаментозных препаратов обычно назначаются , плюс витамины. Противовоспалительные можно купить в аптеке и самостоятельно, предварительно ознакомившись с инструкцией.

Обезболивающие лучше не применять. Не чувствуя сигналов из поврежденной области, есть очень большой риск усугубить ситуацию.

Диагностика

Если шейные прострелы возникли внезапно, без видимых причин, такое заболевание называется «цервикаго». Если же у больного есть ряд других заболеваний или перенесённых травм, которые могли спровоцировать потенциальную боль в шейном отделе, диагноз называют немного иначе – «цервикалгия».

Без обращения к специалистам можно попробовать самостоятельно понять, почему заклинило шею, и какие могут быть возможные последствия. Всего различают 4 разновидности синдромов, которые разнятся по степени болевых ощущений, месту их дислокации и специфике:

1. Плече-лопаточный периартроз. Возникает в результате перенапряжения шейно-плечевой мускулатуры организма. Проявляется острыми болевыми ощущениями в области лопаток и шеи.
2. Кисте-плечевой синдром так же сопровождается резкими болями в области шеи и лопаток. Однако в нагрузку возникает ещё и температура. Больное место начинает опухать, и кожа заметно меняет цвет.
3. Следующий синдром прострела связан с компрессией и перенапряжением малых грудных мышц. Характеризуется острыми болевыми ощущениями шеи в области стыка грудной клетки и плечевых суставов.
4. Четвёртый синдром считается наиболее опасным. Он возникает в случаях дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, а также при получении незначительных микротравм с последующим фиброзом межпозвоночных дисков.

В последнее время пациенты стали всё реже обращаться к врачам и делать обследования. Они стараются переносить дома на ногах острые инфекционные заболевания, а уж с такой незначительной, на первый взгляд, проблемой, как защемление шеи, они вряд ли побегут к специалистам. В этом и заключается потенциальная угроза. Недостаточная самодиагностика и применение препаратов, которые только усугубляют процесс заклинивания, могут привести к значительным осложнениям.

Поэтому, если у вас нет времени выстаивать очереди в поликлиниках «за талончиком», посетите хотя бы частную коммерческую больницу. Приём, конечно, будет стоить денег, однако бездействие обойдётся в дальнейшем намного дороже.

Если решено обратиться к врачу, скорее всего, придётся пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ). Она позволит увидеть все мягкие ткани шейного отдела и установить причину недуга наиболее точно.

Опытный врач вертебролог (занимается проблемами и заболеваниями позвоночника) сможет быстро и точно поставить диагноз больному; объяснить, почему заклинило шею; что необходимо делать, чтобы как можно быстрее избавиться от боли, и назначит подходящий курс лечения.

Также можно обращаться за помощью к следующим специалистам:

1. Невролог.
2. Ревматолог.
3. Травматолог.

Средства народной медицины для облегчения состояния

Если человек не может повернуть голову по причине сна в неудобной позе, то ему поможет следующий комплекс мероприятий:

1. Теплая грелка . Ее нужно приложить к шее на 15 минут, перегрев недопустим. Вместо грелки можно использовать теплый соляной мешочек.
2. Покой . Человек должен находиться в спокойном состоянии, желательно лечь на твердую поверхность и стараться не двигаться.

Если причиной заклинивания шеи стала простуда (сквозняк), тогда человеку помогут:

1. Растирания шеи согревающими средствами – спиртом, водкой, камфорным маслом.
2. Таблетки или мази с обезболивающим эффектом.
3. Специальные воротники или шарфы для фиксации шеи (купить такой воротник можно в ортопедическом салоне, аптеке).
4. Обвязывания шеи шарфом или платком для содержания больного места в тепле.

Если человеку больно поворачивать шею, а под рукой нет обезболивающих таблеток или мази, тогда на помощь придут рецепты народной медицины.

Смешать все ингредиенты в сухом виде, соотношение компонентов должно быть одинаковым (по 1 ст. л.).

Залить смесь кипятком (200 мл), дать настояться, остудить.

Залить 200 г сушеных ягод 250 мл спирта, дать средству немного настояться. Втирать народное лекарство в болезненные места. Бузина поможет убрать боль в шее, возникшую при повреждении позвоночника.

Приготовить настойку из этого растения по предыдущему рецепту. Втирать готовое средство в область затылка, двигаясь по позвоночнику до конца шейного отдела.

Его нужно растопить, нанести легкими массажными движениями на шею, обмотать ее полотенцем или шарфом на ночь.

Воск поможет снять спазмы в мышечном корсете, расслабить шею, восстановить местное кровообращение.

Песок нужно слегка подогреть, высыпать в небольшой мешочек или завернуть в тряпочку.

Натереть на мелкой терке очищенный от кожуры овощ, смешать его с небольшим количеством меда. Наносить средство тонким слоем на больное место, выдерживать 20 минут.

Этот продукт пчеловодства отлично убирает боль и отечность, расслабляет мышцы шеи. Нужно смешать мед с мукой, сделать небольшую лепешку и приложить ее к больному месту. Сверху намотать шарф, выдержать 1 час.

Отсоединить от головки несколько листов, слегка отбить их молотком, чтобы появился сок.

Сложить листки вместе, на самый верхний лист, который будет соприкасаться с кожей, нужно нанести хозяйственное мыло, насыпать немного соды.

Приложить капустные листы на шею, обмотать пищевой пленкой. Сверху повязать шарф.

Сделать из цветков растения настойку: наполнить стеклянную банку цветками, залить их спиртом доверху. Выдержать 1 неделю. Приготовленным средством растирать больные места.

Пропитать чистую ткань в водке, делать компрессы по 15 минут 2 раза в день.

Описание симптомов и диагностика

Когда заклинило шею, распознать заболевание несложно. Оно проявляется одинаково практически у каждого, с небольшими вариациями. Типичен ряд симптомов.

1. Резкое болевое ощущение в области шеи.
2. Невозможность повернуть голову.
3. Боль ощущается при наклоне головы.
4. При любой двигательной попытке происходит усиление боли.

Медицинское название шейного прострела – цервикаго. Характеристики этого синдрома следующие:

• боли приступообразные;
• острый приступ может сменяться болью меньшей интенсивности;
• боль идет из глубины шеи;
• сильнее всего ощущается по утрам;
• мышцы шеи напряжены;
• шея тугоподвижна;
• любое движение, а также кашель или чихание могут спровоцировать боль;
• в шейной зоне «треск».

Если синдром осложнен головокружениями, вегетативной дисфункцией, расплывчатостью зрения и другими неврологическими симптомами, речь о неврологическом заболевании цервикалгия.

Диагностика

Что делать, если заклинило шею? Обратиться к специалисту. Но перед этим можно попробовать самостоятельно определить причину и оценить возможные последствия. Существует четыре разновидности данной патологии. Они различаются по локализации, силе боли, ее характеру и другой специфике.

Таблица. Разновидности цервикаго.

Разновидность	Характеристики
Плечелопаточный периартрит	Из названия ясна локализация данного синдрома – боль пациент ощущает в области лопатки, в плече и шее. Он возникает, в основном, потому что слишком большое напряжение перенесла шейно-плечевая мускулатура.
Плече-кистевой	Вызывает жгущие простреливающие боли в шее, которые спускаются к плечу и иррадиируют в кисть руки. При данном недуге опухает место прострела и может подняться температура. Чаще всего является следствием инфекций (гриппа и других).
Компрессионный	Возникает вследствие компрессии при перенапряжении мышц. Ему характерны наиболее острые боли, которые развиваются в шее и распространяются вглубь до стыка плечевого сустава с грудной клеткой.
Дегенеративный	Самый опасный вид цервикаго, возникающий при наличии дегенеративно-дистрофических изменений в позвонках шеи или межпозвоночных дисках, вследствие травм или заболеваний.

В последнее время пациенты обращаются к врачу реже, они стараются пересидеть дома практически все заболевания, которые не считают опасными (и даже переходить на ногах, отправляясь на работу). Но если с кашлем и насморком, даже невысокой температурой, можно заниматься повседневными делами и даже выполнять работу, то при заклинившей шее работоспособность резко падает, и делать что-либо, даже совершать простые движения, становится трудно.

Чтобы разобраться с заклинившей шеей, врач проведет физикальный осмотр (предварительно выслушав и записав характер жалоб пациента), пальпирует болевую область.

Затем пациент будет отправлен на аппаратное исследование, скорее всего, магнитно-резонансную томографию, которая покажет все мягкие ткани шеи и позволит определить, какие в них произошли изменения, что обнаружит причину боли. Также может проводиться и электромиография, которая позволит отследить мышечные реакции.

Болит шея при повороте головы: что делать, когда больно поворачивать шею вправо и влево, причины и лечение

Только при комплексном подходе можно добиться максимального эффекта, поэтому врачи назначают медикаментозное лечение, физиопроцедуры и средства народной медицины. В редких случаях врачи вынуждены прибегнуть к хирургическому вмешательству. Теперь рассмотрим каждый их методов терапии отдельно.

Аптечные препараты

Медикаментозная терапия должна быть направлена на облегчение симптомов патологии, снятие воспалительных процессов и восстановление кровообращения. С этими задачами отлично справляются нестероидные противовоспалительные препараты, к самым эффективным из которых относится «Ибупрофен».

«Ибупрофен»

Параллельно с этим врачи нередко назначают пациентам болеутоляющие средства:

• «Найз»;
• «Диклофенак»;
• «Вольтаренгель»;
• «Нимесил»;
• «Фастум гель».

Чтобы усилить действие медицинских препаратов, пациенты должны соблюдать режим дня (уделять достаточное количество времени для сна) и специальную диету. Как правило, питание при защемлении нерва в шее заключается в употреблении полезной пищи для поддержания правильного баланса углеводов, белков и жиров в организме.

«Фастум гель»

Физпроцедуры

Кроме аптечных препаратов, пациенту назначаются физиотерапевтические методы лечения (физиопроцедуры), основная задача которых заключается в облегчении симптомов недуга и нормализации кровообращения в пораженных мышцах.

Как правило, больным назначается магнитотерапия – процедура, ускоряющая регенерационные возможности клеток путем воздействия на организм магнитных полей. Для достижения оптимального эффекта необходимо пройти 7-10 процедур.

Магнитотерапия поможет вылечить шею

Электротерапия

Физиотерапевтические аппараты

Народные средства

В качестве дополнения к традиционным методам лечения (или если под рукой не оказалось медицинских препаратов) люди нередко используют проверенные средства народной медицины. Разумеется, такие рецепты не смогут полностью заменить медикаментозное лечение, поэтому при лечении народными средствами отказываться от традиционной терапии не стоит.

Таблица. Народная медицина при заклинивании шеи.

Название средства	Применение
Настойка барбариса	Для приготовления настойки нужно залить 200 мл 70-процентного спирта 1 ст. л. измельченного барбариса и настаивать в теплом месте на протяжении 7 дней, периодически встряхивая емкость. Готовое средство процедите через марлю, чтобы избавиться от остатков растения, и принимайте 2-3 раза в день по 20 капель. Длительность лечебного курса – до полного устранения симптомов.
Картофель с медом	Чтобы приготовить это простое, но в то же время очень эффективное средство, необходимо очистить от кожуры несколько больших картофелин и натереть их на мелкой терке. Полученную кашицу смешайте с 2 ст. л. меда. Наносите лечебное средство на пораженные участки на 10-15 минут, а затем смывайте теплой водой. Процедуру необходимо повторять дважды в день.
Настойка сирени	Сирень часто применяется в народной медицине при лечении простудных заболеваний. Но данное растение также обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, поэтому используется при заклинивании шеи. Рецепт приготовления лечебной настойки прост: заполните до половины небольшую стеклянную банку цветками сирени и залейте спиртом или водкой. В итоге банка должна быть наполнена доверху. Настаивайте средство на протяжении 10 дней, после чего используйте для растирания пораженных участков тела 2 раза в день – утром и вечером.
Капустный компресс	Отбейте молотком несколько листьев капусты до появления первого сока и сложите их вместе. Затем смажьте самый верхний слой полученного компресса хозяйственным мылом, а сверху посыпьте небольшим количеством соды. Приложите капустный компресс к больному месту и зафиксируйте его с помощью пищевой пленки и шарфа. Примерно через 30 минут компресс можно снимать.
Мумие	Это смолоподобное вещество входит в состав многих средств народной медицины. С его помощью также можно лечить защемившую шею. Принимайте по 1 ч. л. мумие ежедневно на протяжении 10 дней. После этого нужно сделать небольшую паузу (не менее 5 дней). Повторить лечебный курс 3 раза.

Укрепляющие упражнения для шеи

При неэффективности медикаментозного лечения или при развитии серьезных осложнений врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Как правило, операция требуется при возникновении межпозвоночной грыжи.

Хирургическое лечение

Характерные симптомы

Если внезапно в шейном отделе позвоночника возникла резкая интенсивная боль, сопровождающаяся сильным мышечным спазмом, после чего шею невозможно повернуть, — это значит, что у человека случился шейный прострел. В некоторых случаях заболевший слышит отчетливый сильный хруст в шее, что его еще больше пугает.

Подвижность шеи ограничивается настолько, что человек совершенно не может двигать ею ни вправо, ни влево, и ему приходится разворачиваться всем туловищем, держа голову абсолютно неподвижно. Чаще всего это состояние возникает после интенсивного резкого движения и совершенно неожиданно для больного. Иногда прострел также может сопровождаться повышением температуры.

Не так-то уж много на свете людей, у которых ни разу в жизни не заклинивало шею. Такая неприятность может случиться как у ребенка, так и у взрослого, вполне здорового человека.

Давайте разберемся, почему заклинивает шею. Причин может быть несколько:

• травма шейного отдела позвоночника;
• мышечная травма;
• остеохондроз;
• межпозвонковая грыжа;
• простуда (из-за сквозняка).

Возможно, малыша просто просквозило. Правда, к врачу все-таки стоит обратиться, т. к. самостоятельно ставить диагноз небезопасно, ведь ребенок мог заболеть и из-за того, что получил травму при игре и не обратил на это внимания.

Практически у всех пациентов патология проявляется одинаково. В первую очередь, возникают трудности при поворачивании головы, которые нередко сопровождаются резкими болями. При этом шея пациента заклинивается в одном положении.

Боль при повороте головы

О развитии нижнего синдрома может свидетельствовать боль в нижней части шеи (в районе плеч больного). Если вы внезапно столкнулись с болезненными ощущениями, мешающими повернуть голову, тогда нужно сразу обратиться к врачу для проведения диагностического обследования.

Излучение боли при защемлении шейного нерва

Народные средства

Все народные рецепты борьбы с болями в шее носят схожий характер: они призваны прогреть «заклинивший» участок.

В ход может пойти даже обыкновенная водка, или другие спиртосодержащие напитки. Если в доме есть самогон или какая-либо «забористая» бабушкина настойка – все это прекрасно подойдет для компресса.

Как и с описанным выше камфорным маслом, необходимо приложить смоченную ткань, накрыть ее полиэтиленом для создания парникового эффекта, а сверху закрепить и дополнительно обеспечить прогревание шарфом или платком.

	Таким образом, при заболевании шеи можно принять меры первой помощи, однако следующим шагом обязательно должен стать визит к доктору, который выпишет необходимые медикаменты и объяснит, как их применять.