Физиотерапия при межреберной невралгии

Лечение межреберной невралгии.

Симптомы межреберной невралгии нельзя игнорировать. Да и интенсивные болевые ощущения вряд ли позволят это сделать. Суть лечения невралгии заключается в следующем:

  1. Снятие болевых ощущений и прочих проявлений межреберной невралгии с помощью таблеток.
  2. Устранение защемления и (или) воспаления пораженного нерва.
  3. Устранение первопричины заболевания, которая, собственно говоря, и приводит к развитию межреберной невралгии.

Схема лечения включает в себя использование следующих методов:

  1. Медикаментозная терапия (анальгетики и блокады, нестероидные противовоспалительные препараты, витамины);
  2. Щадящий режим и ограничение подвижности позвоночника (грудной клетки) на уровне поражения, ношение корсета;
  3. и терапия;
  4. и лечебная физкультура.

Если причиной заболевания явилось ущемление корешков спинномозговых нервов, то справиться с невралгией может только лечение патологии, приведшей к ущемлению – остеохондроза, грыжевого образования межпозвоночного диска.

В домашних условиях в качестве местной терапии показано использование мазей, обладающих противовоспалительным и обезболивающим действием. Благодаря воздействию их компонентов улучшается кровообращение в пораженной области, а также происходит расслабление мышц.

Лечение межреберной невралгии народными средствами.

Лечение межреберной невралгии зачастую проводят в домашних условиях, поэтому многие больные помимо назначаемого врачом лечения, обращаются к народной медицине, которая за многие годы своего существования накопила огромное количество рецептов для лечения межреберной невралгии. Все рецепты, которые рекомендует народная медицина, не могут выступать как основное лечение, а только как вспомогательная терапия. Рассмотрим несколько рецептов лечения межреберной невралгии в домашних условиях.

  • Лечение межреберной невралгии соком черной редьки. Понадобится 1 небольшая черная редька, которую нужно измельчить (можно натереть на мелком терке). Затем из нее нужно выжать сок и натирать болезненные участки или делать компресс на ночь.
  • Ромашка для внутреннего применения. Для приготовления настоя понадобится 4 стол/ложки цветков ромашки залить 0,3 литром кипятка. Довести до кипения, дать остыть, затем процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день. Отвар ромашки обладает противовоспалительным действием.
  • Морская соль для лечения межреберной невралгии. Понадобится 2 стол. ложки морской соли, растворить в 0.5 литра горячей воды. Затем окуните в приготовленный раствор небольшой кусочек натуральной ткани и приложите к больному месту. Теплый компресс держать не менее 1 – 2 часа.
  • Ванны из шалфея. Для приготовления ванны нужно взять 20 грамм сухого шалфея, залить 2-мя литрами кипятка, довести до кипения, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну. Также в приготовленную ванну можно добавить 3 ст. ложки морской соли и несколько капель эфирного масла. Принимать такие ванны нужно не больше 15-ти минут.
  • Сок с лука и картофеля. Понадобится сырой картофель и 1 большая луковица. Картофель и лук нужно натереть на терке. Полученную кашицу нужно поставить на небольшой кусок чистой ткани и приложить к больному месту на 1 – 2 часа.
  • Пчелиный воск лечит межреберную невралгию. Пчелиный воск нужно растопить, добавить 1 ложку натурального меда и сок с 1 луковицы. Все хорошенько перемешать и прикладывать к больному месту, делая компресс на ночь.

Физиотерапия и ЛФК.

Бороться с межреберной невралгией прекрасно помогает воздействие электромагнитных и магнитных полей, ультразвука, инфракрасного и УФ излучения, электрофореза и прочих физиотерапевтических методов.

Точечный массаж.

Улучшает обменные процессы и кровоток, расслабляет мышцы, нормализует проведение нервных импульсов, обладает легким обезболивающим эффектом. Помните, что с применением точечного массажа будет устраняться и первопричина возникновения межреберной невралгии. Длительность курса лечения – 10 сеансов.

Мануальная терапия.

Эффективно сочетание мануальной терапии и точечного массажа. При ее осуществлении специалист данных видов воздействует руками непосредственно на смещенные позвонки. В ходе этого воздействия позвонки возвращаются в первоначальное положение, расширяются промежутки между позвонками, освобождаются ущемленные нервы. Метод действенный, но при нарушении методики возможны серьезные осложнения.

Технология проведения массажа

Общая продолжительность курса лечения составляет 10 сеансов массажа, проводимых ежедневно. Длительность каждого сеанса составляет от 10 минут до получаса. Начинать такое лечение следует спустя несколько дней (максимум через 7 дней) от начала заболевания и его адекватного лечения медикаментами, чтобы патологические процессы стали не такими острыми. Также в случае возникновения частых обострений межреберной невралгии процедура массажа может проводиться для профилактики данных состояний.

Специфической подготовки к проведению массажа не существует. По возможности все сеансы лучше проводить в первой половине дня (связано со спецификой работы нервной системы).

Пациенту предлагают занять горизонтальное положение на жесткой кушетке, лежа на животе. Каждый сеанс массажа начинается с области спины. Врач или массажист в первую очередь работает со здоровой половиной тела, постепенно переходя на пораженную. В случае, когда невралгия двухсторонняя, массаж начинается с той части, у которой болевой синдром выражен меньше.

Массаж спины

Массаж спины можно условно разделить на несколько этапов, каждый из которых несет в себе определенные цели и функции:

  • Поглаживание всей поверхности спины, начиная с менее болезненной. Это необходимо для того, чтобы разогреть кожу, подготовить ее к более глубоким движениям, размять верхние слои мышечной ткани, позволив расслабиться поверхностным структурам. Проводится поглаживание основанием ладони. Первые движения снизу вверх (от тазовых костей к лопаткам), далее от остистых отростков позвонков по направлению к ребрам, к боковым поверхностям тела. Данный этап занимает около 2 минут.
  • Выжимание. Данный прием проводится также основанием ладони. Движения более сильные, проникают не только на структуры кожи, но и в подкожную клетчатку и поверхностные слои мышечной ткани. Скольжения и давления рук массажиста должны быть такими по интенсивности, чтобы кожа собиралась в складки, при этом, не доставляя болевого синдрома.  Длительность этапа около 2-3 минут.
  • Разминание. Проводится поэтапно разминание длинных мышц спины, трапециевидных мышц, широчайших мышц спины и межреберных промежутков. Давления должны быть достаточно глубокими, однако не превышать болевой порог. В данном этапе участвуют подушечки пальцев, фаланги согнутых пальцев, основание ладони, пощипывания и пр. Длительность  данного этапа составляет около 5-10 минут.
К изучению  Обезболивающие пластыри

Массаж грудной клетки

Массаж грудной клетки проводится в горизонтальном положении, лежа на спине, также делится на несколько этапов и начинается со здоровой или менее пораженной половины тела:

  • Поглаживание. Прямолинейные или круговые поглаживания ладонной поверхностью кисти, направлены на расслабление, разогрев, поверхностное разминание и подготовку к более глубоким и интенсивным движениям больших грудных мышц. Продолжительность 1-2 минуты. Пациент при этом не должен испытывать боли или дискомфорта.
  • Выжимание. Данный этап включает в себя более интенсивные и глубокие давления на кожу и поверхностные мышечные волокна в области больших грудных мышц. Движения должны производиться ладонью так, чтобы кожа собиралась в складки. Этот этап направлен на расслабление поверхностных слоев мышц, согревание кожи и подготовку пациента к следующему этапу. Длительность 2-3 минуты.
  • Разминание больших грудных мышц производятся подушечками пальцев и фалангами согнутых пальцев. Движения должны быть как круговыми, так и прямолинейными. Порог болевой чувствительности при этом превышать недопустимо. Длительность этапа составляет 5-7 минут.
  • Растирание межреберных промежутков. Так же, как и предыдущий этап, производится либо подушечками большого пальца, либо всеми четырьмя остальными. Возможны как прямолинейные, так и кругообразные движения. Повышение порога болевой чувствительности недопустимо. Длительность составляет 5-7 минут. Последние два этапа направлены на расслабление, согревание и уменьшение спазма в мышцах, что приводит к уменьшению болевого синдрома и восстановление нервных волокон.

Отдельные техники точечного массажа

Точечный массаж при межрёберной невралгии и грудном остеохондрозе позволяет избавиться от болей в грудной клетке, по ходу межреберных нервов, в области сердца. В этом случае на точки, расположенные вдоль позвоночника, на кисти, предплечье, стопе и голени оказывается тормозное воздействие.

Точечный массаж глаз для улучшения зрения позволяет избавиться от близорукости. Выполнение точечного массажа не отнимет много времени, не доставит дискомфорта, доставляет лёгкое удовольствие. Для того чтобы выбрать точку №1, необходимо посмотреть на внутреннюю часть ладони, отступить от запястья около 60 мм в сторону предплечья и начать её массировать. Надавливаем на нее большим или указательным пальцем сначала на одной руке, затем на другой. Делаем вращательные движения в течение двух минут.

Точка №2 называется «Энергия ветра». Она расположена сзади на шее по 20 мм в каждую сторону от кости на затылке. Эту точку массируем подушечками больших пальцев снизу вверх около 2 минут. Точка №3 – «Блеск глаз». Располагается посередине между переносицей и уголками глаз, расположенными ближе к носу. Массируем по часовой стрелке точки одновременно с обеих сторон около 1 минуты.

Точка №4 располагается по центру глаза, на нижнем веке. Точка №5 находится в 5 мм от наружного уголка глаз, а шестая – в 5 мм от кончика брови. Их массируем по очереди по одной минуте. При массаже этих точек улучшается кровообращение и прилив крови к глазам, снимается усталость с глаз и повышается острота зрения.

Точечный массаж для улучшения памяти выполняется в следующих точках:

  • №1 – находится на макушке головы, на середине расстояния от границы волос спереди до границы волос сзади, способствует улучшению памяти и концентрации внимания, снимает головные боли;
  • №2 – находится на расстоянии двух третей вверх от губы к носу, улучшает память и способность сосредоточиваться, помогает при обмороке и головокружении;
  • №3 – располагается примерно на 1 см ниже основания черепа, на мышцах, которые находятся на расстоянии одного сантиметра в обе стороны от позвоночника, помогает при тяжести в голове и спутанности мыслей, стрессе, снимает напряжение в шее, улучшает кровоснабжение мозга.

Точечный массаж стоп, рук, ног, головы позволяет улучшить общее самочувствие. Точечный массаж при неврозах и гипертонии способствует стабилизации настроения, артериального давления. Для техника точечного массажа лица используют активные точки, расположенные вокруг глаз, около носа и уха. Точечный массаж проекции речевых зон рефлексотерапевты Юсуповской больницы применяют у пациентов с нарушением речевой функции после инсульта.

Тайский точечный массаж всего тела проводит профессиональный массажист, мануальный терапевт. Записаться на лечение точечным массажем можно по телефону Юсуповской больницы.

Массаж при межреберной невралгии

Антихрап > Массаж

невралгии болезнь возникает как следствие позвоночника остеохондроза, сколиоза, деформирующего спондилоартрита, травмы гриппозной, ребер инфекции, интоксикации, заболеваний внутренних При. органов межреберной невралгии боли возникают всего чаще на левой стороне и в основном появляются в спины области и боковой поверхности грудной клетки. носят Они приступообразный или постоянный характер.

В точках некоторых боль бывает особенно острой. распространения ее Пути находятся по ходу межреберных нервов позвоночника (от полукольцом до грудины).

Основной целью массажа обезболивание является. Также он оказывает рассасывающее действие.

массажа Методика

1. Массаж спины.

Перед применением нужно массажа определить место локализации боли. оно Если находится на одной стороне, то массаж сначала делается на здоровой, потом на больной стороне. боль Если распространяется на обе стороны, то сначала сторона массируется с менее выраженной болью.

Начинать нужно массаж с поглаживания, которое выполняется по 3-4 линиям от области крестцовой до надплечья (прямолинейное, попеременное). Затем клювовидное делается выжимание. Оно выполняется основанием тем по ладони же линиям.

Следующий этап — разминание. проводится Оно на длинных мышцах спины, широчайших фасции, мышцах трапециевидной мышцы и надлопаточной области, промежутках межреберных. На длинных мышцах спины — кругообразное большого подушечкой пальца, кругообразное подушечками четырех кругообразное, пальцев фалангами согнутых пальцев, кругообразное согнутых подушечками пальцев, основанием ладони с перекатом.

К изучению  Доктор бубновский: как убрать вдовий горб

широчайшей на Разминание мышце состоит из следующих видов: двойной, ординарное гриф, двойное кольцевое, кругообразное согнутых фалангами пальцев.

На межреберных промежутках делается также разминание — прямолинейное подушечками четырех обеих пальцев рук попеременно, прямолинейное подушечками пальцев четырех, прямолинейное и кругообразное подушечкой большого прямолинейное, пальца и «штрихообразное» подушечками среднего пальца.

массаж Делая, ни в коем случае нельзя переходить порог болевой.

2. Массаж грудной клетки.

Исходное массируемый: положение лежит на спине. Все приемы больших на выполняются грудных мышцах, межреберных промежутках. этого Кроме, делается массаж подреберного угла.

больших Массаж грудных мышц происходит следующим поглаживания: образом, выжимания, разминания — ординарное, двойной двойное, гриф кольцевое, комбинированное, кругообразное фалангами пальцев согнутых.

Межреберные промежутки на грудной клетке со лица стороны массируются при помощи растираний видов следующих — прямолинейное и кругообразное подушечками четырех прямолинейное, пальцев и кругообразное подушечкой большого пальца, штрихообразное и «прямолинейное» подушечкой среднего пальца.

При подреберного массаже угла растирание выполняется классическим Желательно.

способом смазывать массируемые места кремом каким или-либо маслом, а также применять притирания согревающие и мази. Очень эффективен массаж прогревания после в парной. Длительность сеанса должна минут 15-20 быть. Делать массаж нужно ежедневно через или день. Количество сеансов — 8-10.

Массаж нейроциркуляряой при дистонии >>>

Популярное

Ангина лечение симптомы Анемия Болезнь альцгеймера В какие дни забеременеть можно Грецкий орех полезные свойства кишечника Заболевания симптомы Калина полезные свойства Лечение Климакс астмы народными средствами Мигрень Настойка симптомы календулы Пиелонефрит симптомы Пиявки лечение Псориаз народными средствами Симптомы сифилиса

1006

Заметки

3-й лунный день (6.32), Луна в Раке, 1-я Резервы

фаза здоровья ограничены, но они пополнятся, будете вы если заниматься активной деятельностью. Наиболее этот в чувствительны день шея, затылок, органы уязвима, слуха нервная система. День хорош интенсивных для физических нагрузок, оздоровительных процедур. поход Запланируйте в баню, как следует попарьтесь.

макароны Ешьте, но остерегайтесь арахиса

При соблюдении очень диеты важно знать некоторые тонкости в диетологов рекомендациях. Хлеб и макароны советуют исключить высокой из-за лишь вероятности употребления их с маслом, сыром и Если

колбасами вы будете отваривать нежирное мясо и его есть в сочетании с овощами, то его можно сколько есть душе угодно. Шоколадка или 2—3 съеденные, конфеты за 40—60 минут до еды, принесут больше вреда, ем пользы.

Поделись сейчас:

Физиотерапия

Наряду с массажем, межреберная невралгия может лечиться физиотерапевтическими методами. Наиболее распространенные процедуры:

  • электрофорез с сосудорасширяющим лекарствами;
  • лазерная терапия;
  • дарсонвализация.

Курс лечения состоит из 8-10 процедур. Электрофорез рекомендуется применять совместно с сосудорасширяющими препаратами. Хороший эффект достигается путем применения никотиновой кислоты в растворе, которую наносят на больную область перед процедурой. Токовое воздействие транспортирует действующее вещество глубоко под кожу, благодаря чему лечебный эффект многократно усиливается. При сильной боли проводятся процедуры с обезболивающими препаратами – лидокаином или новокаином.

Для улучшения кровотока в поврежденной области рекомендуются токи Дарсонваля.

При отсутствии противопоказаний, рекомендовано комплексное лечение, включающее прием препаратов, курс лечебного массажа и физиопроцедур. На время лечения пациентам показано ношение корсета или бандажа, которые помогут избежать случайных резких движений и усиления болевого синдрома.

Причины возникновения межреберной невралгии

Невралгия обычно проявляется постоянными, реже эпизодическими болями разнообразного характера, которые часто усиливаются при пальпации, движении, а также на вдохе.

Непосредственная причина болевого синдрома – сдавливание или раздражение межреберных нервов. Повреждение нервов может быть связано с различными заболеваниями или травмами:

  • заболевания нервной системы, например, рассеянный склероз;
  • заболевания грудного отдела позвоночника, в первую очередь, остеохондроз, а также травмы и микротравмы грудной клетки, сопровождающиеся ущемлением нервов;
  • опухолевые процессы в области позвоночника и грудной клетки, сдавливание нервов опухолью;
  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся выработкой токсинов, раздражающих нервы;
  • интоксикация некоторыми лекарственными препаратами.

У детей, подростков межреберная невралгия часто сопровождается судорогами и возникает в период интенсивного роста костей и мышц. У женщин она обычно связана с гормональными изменениями и проявляется или обостряется в период климакса, менопаузы.

Если у пациента диагностируют межреберную невралгию, после купирования болевого синдрома необходимо провести лечение, направленное на устранение причины недуга. Например, победить инфекцию, залечить травму.

Правила проведения массажа

При межреберной невралгии необходимо массировать и спину, и грудную клетку, независимо от того, где локализуется боль. Для достижения стойкого положительного результата назначается минимум 10 процедур длительностью до 20 минут. Массаж проводится ежедневно или через день, в зависимости от состояния пациента и применения других лечебных методик. Во время лечения специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил, чтобы получить высокий терапевтический эффект от процедур.

Перед массажем нельзя принимать обезболивающие препараты и миорелаксанты, поскольку их действие мешает восприятию во время процедуры. Болевые проявления, возникающие при массировании, указывают специалисту на пораженные участки, позволяя правильно подобрать технику массажа и силу воздействия. Если пациент ничего не будет чувствовать, массажист может случайно задеть поврежденный нерв и еще больше его травмировать. Так что если боль или спазмы достаточно сильны, от массажа следует отказаться до тех пор, пока болевой синдром не будет купирован.

Не рекомендуется делать массаж сразу после еды, поскольку во время процедуры нужно будет ложиться на живот, и желудок будет сдавливаться. Это негативно сказывается на пищеварении, дает определенный дискомфорт, и пациенту сложно расслабиться. Лучше всего проводить сеанс через 1-1,5 часа после еды или до приема пищи.
Если массаж осуществляется в домашних условиях, помещение должно быть проветриваемым, с комфортной температурой воздуха. Для массажа необходима крепкая устойчивая кушетка или широкий стул со спинкой, на которую больной сможет опираться руками. Нередко боли при невралгии не дают нормально лежать на спине или животе, и в таких случаях удобнее делать массаж сидя.

К изучению  Лечебная физкультура. упражнения для спины

Начинать нужно с легких поглаживающих движений, направленных на разогрев мышц. Интенсивность воздействия увеличивают постепенно, и первой массируют здоровую сторону тела. Если поражение затронуло и правую, и левую стороны, сначала массируют там, где боль ощущается меньше

В самых болезненных точках воздействие должно быть минимальным, поэтому во время процедуры наибольшее внимание следует уделять реакции пациента. Превышение болевого порога может вызвать серьезные осложнения со здоровьем.

Симптоматика

Невралгию можно распознать по характерным симптомам, главным из которых можно назвать болевой синдром. Неприятное ощущения возникает резко, человек может даже не ожидать, что подобное произойдёт.

Возникает значительный дискомфорт, из-за которого становится сложно заниматься привычными делами. Боль усиливается в тех случаях, когда пациент начинает кашлять или эмоционально общаться. Также дискомфорт чувствуется при поворотах корпуса.

Выделить можно и другие характерные симптомы:

  • Нарушение чувствительности кожи. Как правило, человек может столкнуться с тем, что возникнет онемение проблемного участка. При этом при прощупывании неприятные ощущения возникают и усиливаются.
  • Бледность кожи или наоборот покраснение. Подобное нередко наблюдается в тех ситуациях, когда у человека возникают проблемы с кровообращением.
  • Повышенное потоотделение. Оно может наблюдаться не только в жаркую погоду, но и зимой.
  • Потеря сознания. Подобное наблюдается у людей, имеющих низкий болевой порог. Обмороки случаются достаточно редко, но всё-таки возможны.

В большинстве случаев болевые ощущения появляются в грудной клетке, а затем распространяются вдоль рёбер. В зависимости от того, по какой причине возникла невралгия, симптом может отдавать в другие участки тела.

В частности способен распространяться на спину, лопатки и на поясницу. Нередко возникают проблемы с диагностикой, потому как медицинский специалист может заподозрить другие заболевания.

Рецепты компрессов

Компрессы помогают снять воспаление нервных окончаний и притупить боль. Существует несколько рецептов их приготовления:

  1. Необходимо залить 100 г скипидара аналогичным количеством кипятка и тщательно смешать ингредиенты. Полученной смесью потребуется пропитать марлю и отжать лишнюю жидкость. После этого материю следует положить поверх проблемной зоны, накрыть бумагой и замотать махровым полотенцем. Компресс должен накладываться на 3-5 минут ежедневно. По прошествии этого времени нужно надеть теплую одежду и лечь под одеяло на 1-2 часа. Длительность лечения составляет 1-2 недели. Скипидар прогревает мягкие ткани, улучшая кровоснабжение. При поступлении достаточного количества кислорода и питательных соединений пораженные нервы быстрее восстанавливаются.

Можно использовать солевые компрессы. Для этого 1 ст.л. соли, желательно морской, нужно растворить в стакане с теплой водой, смочить в растворе марлю и приложить к проблемному месту, зафиксировав ее сверху шерстяной тканью.

Накладывать компресс нужно на 2-3 часа. При локализации болевого синдрома на спине нужно увеличить длительность процедуры до 4 часов. Соль поможет вытянуть из мягких тканей лишнюю жидкость, благодаря чему спадет отечность. Повторять процедуру можно не более 2 раз в неделю.

Нужно подготовить 1 ч. л. куркумы, 2 ч. л. имбирного порошка, 0,5 ч. л. молотого перца чили. Все компоненты потребуется смешать в 100 мл теплой воды. Полученную массу нужно разогреть до +40°C, после чего нанести на марлю или ткань. Готовый компресс следует положить на больную область и держать в течение 15-20 минут. Для его фиксации можно использовать бинт. Необходимо продолжать лечение каждый день в течение 10 дней. Компресс оказывает согревающий эффект, улучшая микроциркуляцию тканей. Благодаря ускоренному кровотоку в капиллярах, проходит воспаление нервов.
В емкость из темного стекла нужно поместить спиртовой раствор йода и глицерин в равных пропорциях. Ингредиенты нужно взболтать. Полученной смесью требуется смочить вату и смазать перед сном пораженные области. При этом нельзя втирать ингредиенты в кожу и мазать участки около позвоночника. После нанесения средства необходимо бинтовать грудную клетку, надеть одежду из хлопчатобумажной ткани и лечь спать. Накрывать тело одеялом не нужно. Необходимо повторить процедуру 15 раз. Средство нужно использовать через сутки. Оно оказывает согревающий эффект и насыщает ткани полезными компонентами.

Особенности проведения массажа груди

Чтобы провести данную процедуру, пациент ложится на спину. При этом специалист обрабатывает грудь в зоне поражения. Сначала применяется поверхностное поглаживание с помощью ладони, которую нужно положить на крайнюю часть грудины. После этого рука массажиста совершает дугообразное движение в направлении ключицы. Специальной обработке подвергается большая грудная мышца, а также остальные крупные мышцы, расположенные в этой области.Массаж межреберных нервов выполняют по передней подмышечной линии. При этом его нужно делать в районе стыка грудины и реберных хрящей. Процедура проводится вдоль линии, которая находится возле грудины.Межреберные нервы массируют одной рукой. При этом специалист применяет поглаживание, растирание и вибрацию. Во время выполнения процедуры рука пациента должна быть направлена кверху.
Если при проведении массажа обнаруживаются болезненные участки, в этой зоне проводят щадящую обработку. В ходе процедуры специалист обязательно учитывает стадию патологического процесса и ощущения пациента. Чтобы справиться с симптомами патологии, обычно требуется не менее 10-15 сеансов массажа, которые следует проводить через день.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: