Массаж спины на дому

Лечебный массаж спины: разновидности

Чаще всего такие виды массирования используют в комплексе с лечебной физкультурой и гимнастикой. При этом подобный вид воздействия на мышцы спины можно разделить на 3 ключевых этапа: вводный, основной и заключительный.

Вводный раздел обычно занимает от 1 до 3 сеансов. В этот промежуток времени массажист наблюдает за тем, как реагирует массируемый на различные техники, а также изучает реакцию организма и подбирает наиболее актуальную тактику.

Основной этап (3-16 сеанс) ориентирован на дифференцированную методику использования движений. При этом увеличивается интенсивность воздействия на мышечную систему спины.

Целью заключительного этапа является конструктивное обучение пациента применению лечебного массажа в домашних условиях и продолжение основной методики.

Если говорить о квалифицированном лечении спинного отдела, то здесь не обойтись без участия мануального терапевта или невропатолога.

Этап подготовки к массажу

До начала сеанса необходимо проветрить помещение, в комнате должна быть комфортная температура. Специалисту следует подготовить массажное масло, крем или специальные составы – то, что лучше для массажа, с его точки зрения и с учетом пожеланий клиента.

Применяемые базовые средства при массаже способны проникать в глубокие слои кожи и насыщать ее полезными микроэлементами, поэтому рекомендуются жидкие натуральные нерафинированные масла.

Использование эфирных масел очень полезно, но добавлять их необходимо в правильной дозировке. При этом создается аромотерапевтический эффект, который полезен всему организму.

При выборе – крем или масло – предпочтение отдается маслам, обладающим лучшим впитыванием, чем крема, и имеющим в составе витамины и антиоксиданты.

Пациента укладывают на массажный стол (кушетку, пол) на живот, руки располагаются вдоль туловища, немного согнуты в локтях. Голова повернута в сторону либо лицом вниз (при наличии отверстия в массажном столе).

Можно под голову, грудь подкладывать подушечку, под ноги (голеностоп) – мягкий валик. Тело должно быть расслаблено. Руки массажиста должны быть вымыты и согреты. Масло следует наливать на руки массажиста для согревания ладонями.

Лечебный массаж

Схема лечебного массажа:

  • Его делают непосредственно в месте, которое травмировано. Но при отеках и болях нужно делать массаж рядом с этим местом.
  • Обычно он является одним из составляющих выбранного метода лечения.
  • Массаж не должен провоцировать боль.
  • После массажа пациент должен испытывать облегчение и комфорт.
  • В промежутках между сеансами массажа специалист должен отдыхать.
  • Сеансы лечебного массажа проводятся не более 3 раз в неделю.
  • Самый долинный сеанс проходит в течении часа.

Лечебный массаж при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозе делают в целях профилактики и в период обострения. Самочувствие больного при этом не должно быть нормальным, при сильных болях не рекомендуется проводить процедуру.

Техника этого массажа:

  • в положении лежа на животе массажируют спину, лопатки, шею, плечи;
  • лежа на спине массажируют область груди;
  • сидя на удобном стуле проводят массаж шеи, затылка;
  • после этого требуется небольшая передышка и делается расслабляющий массаж всех этих мест.

Массаж при боли в спине

С помощью массажа можно снять боль в области спины. Для этого применяют ароматические масла, которые будут способствовать облегчению состояния пациента. Чтобы усилить эффект их разогревают.

Массаж при болях в спине делается так:

На руку выливают немного масла и осторожно втирают в больное место.
Движения должны происходить снизу-вверх.
Используют все приемы, которые помогут нормализовать кровоток, а это позволит избавить от боли.
В конце массажа обязательно гладят всю спину.

Массаж спины у беременных

В период вынашивания ребенка весь организм женщины испытывает большую нагрузку. Могут начать обостряться любые хронические болезни.

Когда можно делать массаж беременным:

  • в первые три месяца срока любой массаж делать не рекомендуется;
  • начиная со второго триместра нагрузка на позвоночник станет ощутимой, в этом случае массаж спины является необходимым и даже полезным;
  • его может делать массажист или кто-то из близких.

Массаж после инсульта

Разминание после инсульта используют для восстановления пациента. Без него не обходится ни один метод реабилитации. Лучше, чтобы его делал профессионал. Особенно в самом начале курса. Потом можно будет научиться кому-то из близких.

Цели массажа спины после инсульта:

  • Восстановить все двигательные функции;
  • Нормализации кровообращения.
  • Профилактика образования язв и ранок при длительном лежании.

Особенности выполнения процедуры:

  • нужно разминать все тело, начиная с пальцев;
  • длительность первых сеансов должна быть небольшой;
  • больного нужно постепенно, но регулярно приучать к этим сеансам;
  • усилия при воздействии на тело пациента увеличивают постепенно;
  • лучше делать его по утрам;
  • можно использовать специальные приборы;
  • для процедуры применяют крем или масло.

Массаж с медом

Основное предназначение процедуры медового массажа спины является очищение организма от шлаков: 

  • Наносится мед на нужное место, с медом выходят загрязнения.
  • Растирается он пока не станет мед сероватым.
  • Мед наносится на разогретое или распаренное тело.
  • Курс должен состоять не менее чем из 10 сеансов.

Точечный массаж спины

Точечный массаж спины применяют в специальных точках, которые находятся на теле человека, разрабатывая это точки.

Используются такие приемы:

  • легкое прикосновение и постоянное поглаживание;
  • несильное надавливание пальцем;
  • более глубокое придавливание.

Точечный массаж спины

Научиться этому виду массажа можно у специалиста, при посещении специальных курсов или по видео-урокам.

Японский массаж

В Японии существует вид лечебного массажа, его относят к терапии Шиацу. Японский массаж может делать специалист. Иногда его делают друг другу. Можно научиться делать это самому, но в случае со спиной это не удобно.

Особенности японской процедуры на спине:

  • используют только поглаживание и надавливание;
  • все делается в определённом ритме;
  • усилие переносится с пальцев на ладонь;
  • поглаживающие движения занимают одну четвертую часть сеанса.

Миофасциальный массаж

При подготовке к этому виду процедуры необходимо определить место мышечного напряжения или триггерные точки. Сделать такой массаж дома будет трудно, так как нужно иметь специальный знания анатомии.

Этапы миофасциального массажа:

  • Снимают боль с помощью рук или массажера.
  • Длительность сеанса составляет около 40 минут.
  • Начинают его делать с плеч, постепенно переходя к пояснице и позвоночнику.
  • Его нельзя делать при наличии воспалительного процесса и болезнях сосудов.

Точки при миофасциальном массаже спины

Показания и противопоказания

Как правило, спинной массаж чаще всего назначается при повреждениях нервной системы или позвоночника. Рассмотрим основные показания к его проведению:

  • растяжение связок, аномальное развитие позвоночника, последствия ранее перенесенных травм;
  • болевые ощущения в спине;
  • снижение мышечного тонуса;
  • развитие радикулита;
  • появление различных рубцов или шрамов на поверхности спины;
  • проблемы с работой опорно-двигательной системы человека;
  • легкие формы некоторых заболеваний позвоночника (в таких случаях врачи назначают проведение лечебной гимнастики в сочетании с массажными процедурами).

Показания для массажа

Несмотря на большое количество положительных свойств, лечебный массаж спины имеет противопоказания, которые обязательно нужно учитывать при лечении того или иного заболевания:

  • психические расстройства;
  • период беременности;
  • плохая сворачиваемость крови;
  • развитие дерматологических заболеваний или последствия механических повреждений в виде гематом, ссадин или ран в области спины;
  • развитие злокачественных образований, туберкулез;
  • проблемы с работой дыхательной или сердечно-сосудистой системы;
  • повышение температуры тела;
  • протекание болезней инфекционного характера (ОРВИ, грипп и т. д.);
  • обостренная форма болезней позвоночника, сопровождающаяся болевыми ощущениями.
К изучению  Как убрать вдовий горбик самостоятельно

Противопоказания к проведению лечебного массажа

Польза лечебного массажа для спины и позвоночника

Даже при отсутствии проблем с позвоночником специалисты советуют людям, у которых нет проблем со здоровьем, раз в год проходить курс массажа. Чтобы эта процедура принесла пользу, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, ведь при некоторых заболеваниях она противопоказана.

С помощью воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку удается нормализовать работу большинства систем организма:

  • дыхательной;
  • лимфатической;
  • нервной;
  • кровеносной.

Поэтому после массажа многие ощущают бодрость, прилив сил.

Механизм воздействия на организм:

  • при механическом раздражении в ЦНС передаются сигналы, которые провоцируют появление ответной реакции органов и систем организма;
  • с поверхности спины удаляются ороговевшие клетки, это стимулирует функционирование сально-потовых желез;
  • устраняется застой крови в венозной системе, улучшается процесс поступления крови в кожные покровы, подкожно-жировую клетчатку;
  • повышается местная температура, поэтому обменные и ферментативные процессы начинают проходить быстрее;
  • улучшается процесс насыщения кожи кислородом.

Положительно влияют массажные процедуры на состояние костно-мышечной системы. Они повышают эластичность мышечных волокон, при этом молочная кислота в них не вырабатывается. Приток крови к мышцам усиливается, они лучше насыщаются кислородом.

Хорошо зарекомендовали себя массажные процедуры после физических нагрузок, они способствуют быстрой нормализации состояния мышц. Их работоспособность восстанавливается за 5 минут массажа, для достижения такого же состояния мышц недостаточно даже 30 минут пассивного отдыха.

Лечебный массаж позволяет:

  • уменьшить гипотрофию мышц;
  • замедлить процесс мышечной атрофии;
  • укрепить связки;
  • улучшить процесс периферического кровоснабжения;
  • ускорить рассасывание суставного выпота, прочих патологических отложений.

При выполнении грамотного массажа нормализуется работа нервной системы. Стимулируется проводимость нервных окончаний, усиливаются связи между мышцами и корой мозга, внутренними органами, кровеносной системой. Профессиональный массаж позволяет улучшить трофику тканей спины, избавить от боли или максимально ее уменьшить.

Массаж влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, активизирует работу резервных капилляров: если до проведения массажных процедур на 1 мм2 кожи приходится около 30 активно работающих капилляров, то после них более 1000.

Это стимулирует улучшение кровоснабжения как массируемой области, так и всех прилегающих участков. Благодаря такому воздействию удается минимизировать застойные явления в большом и малом кругу кровообращения.

Лечебный массаж позволяет:

  • избавиться от искривления позвоночника на начальных этапах;
  • минимизировать боли в спине и шеи, вызванные нарушением осанки;
  • держать мышцы в тонусе даже при малоподвижном образе жизни;
  • предотвратить развитие ожирения;
  • избавиться от плоскостопия у детей, не достигших 14-летнего возраста;
  • повысить работоспособность;
  • убрать гипертонус мышц.

Мало кто знает, но массаж стимулирует работу защитных сил организма. Он помогает в борьбе с вирусными заболеваниями.

Видео: «Цель и польза лечебного массажа»

Как проходит процедура

Методика оздоровительного массажа спины определяется заболеванием. Однако большинство техник схожи по основным принципам и моментам.

  1. Массажист всегда должен разогревать руки перед работой.

  2. Классический массаж спины подразумевает использование специального геля или массажного масла, обеспечивающего скольжение рук и более глубокий эффект.

На первом этапе для разогрева выполняются предваряющие движения, обычно это легкие поглаживания от области поясницы к шее, силовые техники запрещены. Линия позвоночного столба при этом не задействуется, все манипуляции проводят вдоль нее.

Нагрузка постепенно увеличивается, поглаживание становится глубоким. Для этого одну ладонь кладут на другую, что позволяет выявить самые проблемные места.

Затем приступают к классическому растиранию — поверхностью/ребром ладони, подушечками пальцев

Следующий этап общего лечебного массажа спины — разминание, при котором массажист собирает кожу в складку и осторожно смещает ее вдоль позвоночника

В завершении возвращаются к успокаивающим поглаживаниям. Длительность каждого шага — около 2-3 минут, общая продолжительность оздоровительного сеанса — 15 минут.

Подобную сокращенную методику может выполнять любой, однако сделать лечебный массаж спины так, чтобы надолго избавить пациента от болей, может только специалист. Профессиональный массажист дополняет указанные этапы собственными лечебными техниками, ориентируясь на состояние человека и имеющиеся у него патологии.

Запишитесь на прием по телефону+7 (495) 021-12-26
или заполнив форму online


Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи. Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Классический массаж спины

Классический массаж чаще всего применяют на практике, потому рассмотрим его подробнее. Методика классического массажа включает в себя 5 различных массажных движений, каждое из которых имеет свои цели и задачи.

Поглаживание

Данным приемом начинают любой массаж, им же и заканчивают. Поглаживающие движения выполняют ладонями обеих рук. Эффект носит расслабляющий, успокаивающий характер.

Растирание

Растирание выполняют ладонями обеих рук путем быстрых зигзагообразных движений. Двигаться необходимо от поясницы к плечам. Во время данного приема улучшается местное кровообеспечение мягких тканей.

Разминание

Движения похожи на предыдущие. Но в данном случае лучше положить одну руку сверху на другую. Это увеличит давление на спину, что является более эффективно. Особенно хорошо разминание воздействует на мышцы массируемой области тела.

Похлопывание

Похлопывание выполняются быстрыми ударами локтевого края кистей рук массажиста по телу клиента. Проявляет выраженное рефлекторное и местно-раздражающее действие на ткани спины.

Вибрация

Методика массажного движения заключается в очень быстром сотрясении тела клиента указательным и средним пальцами массажиста от поясницы к шее.

Классический массаж включает в себя 5 основных этапов: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и вибрация

Особенности массажа поясничной области — общие правила проведения

Указанная зона постоянно находится в напряжении, даже в лежачем положении. Поэтому существует ряд строгих правил выполнения массажа поясницы в домашних условиях и в кабинете массажиста:

  • все массажные воздействия производятся вдоль позвоночника, не затрагивая сами позвонки, допустимо только легкое поглаживание вверх-вниз при отсутствии болезненности;
  • массирование выполняется в зоне от нижних ребер до ягодиц, по сторонам она ограничена боковыми поверхностями таза, сюда входит и массаж крестца;
  • манипуляции выполняются лежа на животе, руки вдоль тела, ноги слегка разведены, если присутствует боль, под таз надо поместить подушку или выполнять процедуру на боку;
  • обязательно применение массажного масла или крема, чтобы исключить травматизацию кожных покровов;
  • из массажных приемов разрешены разглаживание, растирание, разминание, выжимание, легкие вибрации, полностью запрещены ударные и щипковые техники;
  • время процедуры — от 25 до 40 минут.

Приёмы и техники

Как правильно делать массаж спины: освоить основные массажные классические техники и использовать специальные массажные масла. К основным техникам относится поглаживание, разминание, растирание, похлопывание, пощипывание.

Поглаживание — это скользящее движение рук. Степень надавливания подбирается индивидуально, но недопустимо смещение кожи под ладонями. Поглаживания подразделяют на плоскостные, обхватывающие, гребнеобразные и др. Их цель — подготовить мышцы к проработке и улучшить кожное дыхание.

К изучению  Бег при остеохондрозе как правильно польза вред

При растирании кожа сдвигается по направлению движения руки. Движения бывают прямолинейными, круговыми, пересекающимися, пилящими и спиралевидными. При массировании спины эти приемы улучшают кровоток и освобождают от застойных явлений ткани.

Разминание спины — это комплекс надавливаний, сжатий и перекатов. В результате в области спины улучшается сократительная функция мышечной ткани, растягиваются апоневрозы и фасции, с мышц спины снимается напряжение.

Вибрации — колебательные движения ладоней, которые делят на прерывистые и непрерывные, стабильные и неустойчивые. Классическая техника выполнения массажа включает также растягивание и массирование позвонков, а также проработку по акупунктурным точкам.

Проведение массажа

Массажное воздействие в поясничной области должно быть щадящим, поскольку существует риск повреждения малых мышечных волокон. Запрещено также непрерывное и усиленное давление на позвонки — это может привести к смещению и защемлению. Массаж проводится только по направлению мышечных волокон.

Медицинский массаж поясницы и спины проводится на специальном столе, поэтому процедура самомассажа невозможна.

Массировать спину начинают с поглаживаний и растираний. Направление движений — от поясницы к шее, одновременно с двух сторон от позвоночника. Интенсивность и глубина движений возрастает постепенно. Ладони во время растирания двигаются навстречу друг другу, поднимаясь к плечам

Внимание уделяется области лопаток и позвоночнику. При разминании спины силу воздействия увеличивают, чтобы проработать более глубокие мышечные ткани

Начинают разминания с предплечий. После обычного разминания переходят к перекатывающим и пилящим приемам, а также к вибрационному похлопыванию.

Сначала поверхностями ладоней прорабатывают всю спину. Затем только ребрами ладоней — от шеи до плечевых суставов, от лопаток — к бокам, по бокам — к пояснице. За похлопываниями следуют пощипывания. Они выполняются при помощи захвата кожи пальцами. Направление движения рук — от линии плеч к пояснице по линии позвоночника и бокам. Завершают прием синхронным надавливанием большими пальцами на позвоночник, поднимаясь от копчика к шейному отделу.

Упражнения при пяточной шпоре

Прежде чем приступить к выполнению домашних упражнений, необходимо проводить разминку. При регулярном выполнении занятий от шпор, образование станет эластичнее, уйдет чувство боли.

Первым делом нужно опереться руками о стенку, ноги должны располагаться друг за другом. Обязательно больную стопу поставить сзади. Потом выполняется приседание. Такое положение фиксируется на 15 секунд. Данное занятие подходит, чтобы разогреть мышцы. Каждой конечностью нужно выполнить по 10 повторений.

Нужно встать обеими ногами на порожек невысокого размера так, чтобы пятки свисали. Далее проводятся наклоны в бок стенки, держась руками за стул, пока не будет чувства, как голень напряглась. Затем нужно замереть на 15 секунд. Сделать по 10 подходов. Потом немного отдохнуть и повторить процедуру для излечения шпор стоя на 1-ой ноге.

Мячик под пятку

Рекомендован и массаж при пяточной шпоре в домашних условиях. Сюда входят движения по кругу, захватывая всю пятку около 2 минут. После чего выполняются скользящие движения вверх, вниз, которыми создается давление на стопу. Также пятка обхватывается руками и совершается давящее движение, похожее на смещение вниз, вверх.

Проводя домашний массаж при наличии шпор реально добиться:

  • Уменьшение болевого симптома
  • Укрепления мышечной массы
  • Налаживание кровотока
  • Устранения припухлостей в ногах

Массаж разных участков спины

Чтобы получить большую пользу от процедуры, нужно предварительно проработать всю спину на протяжении 5 минут. Потом можно проработать отдельные участки.

Схема массажа спины представлена выше. Сначала нужно выполнять поглаживания вдоль позвоночника по указанным на фото линиям. Потом поглаживания выполняют поперек. Затем следуют надавливания и растирания.

Если нужно проработать нижнегрудной отдел, то обратите внимание на фото, чтобы знать, в каком направлении совершать массажные движения. Техника выполнения массажа нижнегрудного отдела (от 7 до 12 грудного позвонка):

Техника выполнения массажа нижнегрудного отдела (от 7 до 12 грудного позвонка):

  • Поглаживайте по указанным на фото линиям.
  • Выжимайте.
  • Растирайте.
  • Разминайте.
  • Выполняйте вибрационные движения (если нет противопоказаний).

Длительность сеанса – от 5 до 15 минут. Количество процедур определяет врач.

Осторожно: при массаже нижнегрудного отдела избегайте сильного нажима, так как это может вызвать боль. Ведь рядом располагаются почки.. Воротниковую зону массируют с меньшим нажимом, чем при воздействии на нижнегрудной отдел

Сначала нужно поглаживать по линиям, как на фото выше в течение 1 минуты. Потом выполняются надавливания, растирания, вибрации (не выше 6 позвонка шеи). Заканчивается сеанс потряхиванием и поглаживанием. Длительность процедуры – от 10 до 15 минут

Воротниковую зону массируют с меньшим нажимом, чем при воздействии на нижнегрудной отдел. Сначала нужно поглаживать по линиям, как на фото выше в течение 1 минуты. Потом выполняются надавливания, растирания, вибрации (не выше 6 позвонка шеи). Заканчивается сеанс потряхиванием и поглаживанием. Длительность процедуры – от 10 до 15 минут.

Массаж на пояснице выполняется по такому плану:

  • поглаживайте по линиям, которые показаны на фото;
  • надавливайте;
  • растирайте;
  • разминайте;
  • выполняйте вибрационные движения.

Процедура занимает от 5 до 20 минут

Важно учесть, что по линиям 4 и 5 сила нажима может быть больше, чем на линиях 1 и 2, так как под ними находятся внутренние органы

Эффект от массажа спины

О состоянии пациента можно судить по позвоночнику и крепости мышечного корсета

При движении костно-мышечная система принимает основную нагрузку, и для здоровья важно, чтобы эта нагрузка распределялась равномерно. Воспалительные процессы, мышечные блоки, заболевания хрящевой ткани, нарушение кровообращения и прочие процессы провоцируют ухудшение состояния спины

Комплексное лечение позвоночника включает использование специальной гимнастики, лекарственных препаратов и курса массажа.

Оздоровительный массаж проводится для воротниковой зоны, грудного отдела позвоночника, поясничного отдела, крестцовой области.

Спина представляет собой большую рефлексогенную зону, поэтому сеансы массажа оказывают благоприятное воздействие на работу всех внутренних органов. Происходит не только улучшение движение крови и лимфы, но и стимуляция и повышение тонуса тканей. После массажа спины наблюдаются такие положительные изменения, как:

  • Уменьшение болевых синдромов;
  • Уменьшение выраженности воспалительных процессов;
  • Исчезновение головных болей, мигреней, головокружений;
  • Освобождение сдавленных нервных окончаний;
  • Улучшение циркуляции крови;
  • Возвращение суставам подвижности;
  • Восстановление осанки;
  • Укрепление нервной системы;
  • Снижение нервозности и проявлений эмоциональной усталости.

Лечебный массаж улучшает состояние иммунной системы и омолаживает организм. Регулярные сеансы приводят к повышению упругости и эластичности кожи, уменьшению жировых отложений в области спины и талии и сокращению солей в области шеи.

Техника классического массажа

Не все пациенты знают, для чего нужен классический массаж спины. Он помогает снизить боль, улучшает подвижность суставов, уменьшает отеки, помогает вылечить заболевания мышц. При регулярном проведении процедур проявляется оздоровительный эффект.

Классическая техника помогает ослабить боль, расслабить мышцы, улучшить подвижность позвоночника

К изучению  Блокада позвоночника кто делал?

Общий массаж не провоцирует выраженного дискомфорта, поэтому клиенты отлично его переносят.

Приемы массажа по классической методике:

  • Поглаживания. Массажист смыкает ладони и проводит ими вдоль позвоночного столба начиная от поясницы. Двигаться нужно плавно, не прилагать усилий. Повторяют этот прием 7 раз.
  • Растирание. Одну руку накладывают на другую, чтобы сделать более глубокий массаж. Спину растирают по прямой линии, по кругу или спирали 4 раза.
  • Разминание. Костяшками пальцев нужно двигать по спирали (от поясничного отдела до лопаток).
  • Надавливание. Боковыми частями ладоней нужно выполнять «пропиливающие» движения. Сначала разминается одна часть спины, а потом вторая. Прием повторяют 3–4 раза.
  • Раскатывание. Рукой собирается складка кожи, которая передвигается вверх вдоль позвоночника. Движение повторяется трижды. Поочередно разминается каждая сторона спины. Потом опять следует растирание.
  • Похлопывание. Руки нужно расслабить, и похлопать по спине.
  • Завершается сеанс поглаживанием.

Этот вид воздействия помогает укрепить здоровье, предупредить различные болезни, снять утомление.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж можно провести самостоятельно, для этого нужно выполнять следующие действия:

  • Поглаживайте спину от поясничного отдела до шеи.
  • Потом начинайте надавливать ребрами ладоней по косой линии.
  • Растирайте спину от боков ближе к позвоночнику.
  • Затем разминайте тело костяшками пальцев.
  • Отступите 2.5 –3 см от позвоночного столба, с усилием надавливайте на эти точки.
  • Выполняйте вибрационные движения кончиками пальцев по спине.
  • Завершайте процедуру интенсивными движениями.

Чтобы достигнуть полного расслабления, используйте ароматические масла, свечи, релаксирующую музыку.

Лечебный массаж

Эту процедуру проводят только по показаниям, выполнять ее должен исключительно медицинский специалист. Самостоятельно выполнять ее в домашних условиях не рекомендуется, так как повышается риск осложнений болезней опорно-двигательной системы. Прорабатывается участок спины от пояснично-крестцового отдела до затылка.

Профессиональный массаж предполагает воздействие на определенные точки, чтобы ускорить выздоровление и заставить органы работать слаженно.

Лечебный массаж спины состоит из 4 приемов:

  • Поглаживание помогает нормализовать ток крови, мышечный тонус, ослабляет боль.
  • Растирания ускоряют приток крови к участку воздействия.
  • Разминания способствуют сокращению и расслаблению мускулатуры. При поверхностном, глубоком, прерывистом и плавном разминании быстрее восстанавливаются функции организма.
  • С помощью вибрационных движений происходит восстановление рефлексов.

После проведения процедур дипломированным специалистом пациенту удастся быстрее восстановиться после травмы позвоночника, ускорить выздоровление, корректировать осанку.

Лечебный массаж шейно-грудного отдела

Зачастую в патологические процессы позвоночника вовлекаются шейный и грудной отделы. Это связано с высокими нагрузками на шею и малой подвижностью грудной клетки. Лечебный массаж шейно-грудного отдела позвоночника может быть назначен врачом при большинстве заболеваний: остеохондрозе, грыжах, протрузии дисков, невралгиях, защемлении нервов, спазмах мускулатуры в связи с повышенными нагрузками и др.

Этот метод способен принести практически моментальное улучшение состояния: уже после первого сеанса болевые ощущения становятся менее интенсивными, а к концу курса удается достичь стабильных результатов. Благодаря массажу можно устранить мышечные спазмы, нормализовать кровообращение и лимфоток, улучшить проводимость нервных импульсов и справиться с такими симптомами, как нарушения чувствительности участков тела. Работа с шейным отделом дает возможность устранить головные боли и головокружения, снизить восприимчивость к нагрузкам и увеличить работоспособность.

Отдельным видом выступает массаж грудной клетки. Он показан в первую очередь при заболеваниях дыхательных путей, а также может быть использован как способ профилактики.

бронхит,

Если вы ищете клинику в Москве, где можно пройти курс лечебного массажа, приходите в «Семейный доктор»!

В нашей клинике работают профессиональные специалисты: мануальные терапевты, специалисты по классическому и детскому массажу.

Для записи на медицинский массаж на удобное для Вас время, позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, воспользуйтесь сервисом  к врачу или обратитесь в регистратуру клиники.

Поглаживание – начало и конец

Наиболее простым приемом является поглаживание.

  • Проводят в медленном ритме.
  • Поглаживание не требует применения большого усилия.
  • Руки должны скользить по коже, не смещая ее.
  • Степень надавливания следует изменять при скольжении: усиливать на более плотных участках, уменьшать – на противоположных.

На сопроводительных фото вы сможете увидеть правильное положение рук при массаже спины в домашних условиях.

Поверхностное

Поверхностное поглаживание – наиболее мягкое, с него начинается массаж. Оно успокаивает и расслабляет, подготавливает тело к дальнейшим манипуляциям. Ладони прямые, движутся от поясницы к лопаткам и плечам, опускаются вниз по бокам и далее повторяют заново.

Глубокое

Глубокое поглаживание логично продолжает плоскостное. Отличается приданием дополнительного усилия путем наложения массажистом одной руки на другую. Совершаются те же движения, в том же направлении, с разной степенью надавливания.

Обхватывающее

Прием, завершающий блок поглаживаний. Выполняется обеими руками с отведенным в сторону большим пальцем и соединенными вместе остальным. Кисть обхватывает спину от области позвоночника в противоположную от него сторону.

Поглаживание улучшает лимфообмен, успокаивает нейромышечный аппарат, улучшает тканевую трофику, обеспечивает обезболивающий эффект. В зависимость от прорабатываемой зоны, поглаживание выполняют одной или обеими руками.

Движения рук могут параллельными, последовательными, одна рука двигается вперед, другая ее догоняет.

Глажение спинной поверхности выполняются, как правило, открытой ладонью или четыре пальца прижаты друг к другу, а большой широко оттопырен.

В случае очень плотной коже глажение допустимо производить кулаком или тыльной стороной фаланг полусогнутых пальцев.

Движения во время глажения могут быть самые разнообразные;

  • прямолинейные;
  • по спирали;
  • круговые;
  • восьмиобразные;
  • продольные;
  • поперечные.

Можно комбинировать виды направлений, главное прогладить всю площадь.

После поглаживания массируемый человек успокоился, полностью расслаблен.

Заключение

При правильном выполнении массажа у человека улучшается самочувствие, проходят боли в спине, повышается активность и трудоспособность.

  • Массаж стимулирует работу кровеносной и лимфатической системы, положительно влияет на функционирование внутренних органов, нервной системы, сально-потовых желез. Он улучшает состояние кожи, трофику тканей, восстанавливает мышечный тонус.
  • Назначают массаж не только при искривлении позвоночника, но и при общем ухудшении самочувствия: ослаблении защитных сил организма, снижении работоспособности, гипотонии мышц, ухудшении функционирования нервной системы.
  • При выполнении лечебного массажа спины используют четыре основных методики воздействия: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Тактика воздействия подбирается индивидуально в зависимости от показаний для массажа и состояния пациента.
  • Перед началом курса массажа следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях даже лечебный массаж спины противопоказан.

Больше о массаже и его пользе в следующих статьях:

  • Как и кому делают баночный массаж спины?
  • О пользе и вреде медового массажа можно узнать, перейдя на страницу https://spinatitana.com/profilaktika/byt/medovyj-massazh-spiny-polza-i-vred.html
  • Как вылечить грыжу поясничного и шейного отдела с помощью мануальной терапии Вы узнаете в следующей статье

Автор статьи: Богач Людмила Михайловна

Врач ЛФК
Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.

Комментарии для сайта Cackle

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: