Люмбалгический синдром что это такое

Причины появления заболевания

Чрезмерные нагрузки на организм, которые оказывают сильное давление на суставы и провоцирует в них воспалительный процесс, вызывают в мышцах и фасциях болевой синдром. При напряжении мышц болевой синдром ощущается в области поясницы.

Люмбалгия возникает вследствие статического напряжения: монотонная работа в сидячем положении, сон на плохом матрасе либо в неудобной позе. Если человек на протяжении длительного времени находится в одном неудобном положении, то у него появляются болевые спазмы мышц спины. Вынашивание ребенка, быстрый набор лишнего веса и увеличение давления на позвоночник также приводят к заболеванию. Отечность тканей появляется по причине задержки жидкости.

Любмалгию провоцирует гиподинамия – малоактивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, что приводит к проблемам с кровообращением, снижению эластичности межпозвонковых дисков, слабости мышц. При этом у человека диагностируется гипертрофия, сближаются позвонки и сдавливаются спинномозговые нервы.

Неправильная осанка — смещение позвонков, износ тканей межпозвонковых дисков. В результате чрезмерного давления на позвоночник у пациента возникает болевой синдром и воспалительный процесс. Лишний вес – повышенная нагрузка на позвоночные диски. Перегрузка нервной системы – спазмы мышц, проблемы с кровообращением.

Нарушения в строении позвоночника по причине пожилого возрасты проявляются в том, что мышцы начинают ослабевать, межпозвоночные диски теряют свою эластичность, в суставах происходят деградационные процессы, появляются проблемы с осанкой. Болевой синдром возникает у 75 % людей старше пятидесяти лет.

Получение травм – компрессионные переломы, смещение дисков, разрывы связок и мягких тканей — провоцируют повышенное давление на спинномозговой нерв, сильный болевой синдром. Травму можно получить при поднятии тяжелых вещей, после случайного падения.

Также на развитие люмбалгии могут влиять такие недуги:

  • Остеохондроз – износ межпозвонковых дисков, сильная отечность, воспалительный процесс.
  • Протрузия – выпирание фиброзного кольца межпозвоночного диска.
  • Грыжа – выдвижение пульпозного ядра по фиброзному кольцу, которое приводит к сдавливанию корешков нервов и появлению острой боли.
  • Артроз – воспалительные процессы и чрезмерные нагрузки на суставы позвоночника, износ хрящевых тканей.
  • Дегенеративные процессы в мышцах – ослабленные мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, что приводит к увеличению давления на суставы и межпозвоночные диски.
  • Поражение связок позвоночника – разрывы связок, растяжение, увеличение расстояния между позвонками.
  • Сужение позвоночного канала – дегенеративные процессы в позвонках, которые приводят к усиленному разрастанию костной ткани. Вследствие такого процесса у человека появляется острая боль в области бедер и ягодиц. Синдром конского хвоста – воспаления, отеки, травмы и грыжи приводят к проблемам с функционированием органов таза и нижних конечностей: проблемы с мочеиспусканием, паралич ног и нарушения дефекации.
  • Спондилит – воспалительный процесс в позвоночнике. В теле позвонка увеличивается число бактерий, и начинается дегенеративный процесс, уменьшается общее расстояние между позвонками. Сужается канал спинного мозга, что приводит к острой боли.
  • Остеопороз – больной позвонок теряет свою крепость. Уменьшается расстояние между рядом расположенными позвонками, сдавливаются вены и корешковые артерии. У человека в пояснице возникает отечность, нарушается питание спинного мозга.

Принципы диагностики

Важную информацию о причинах и характере болезни врач выясняет, оценивая результаты дополнительных методов обследования.

Врач заподозрит люмбалгию на этапе сбора жалоб и данных анамнеза жизни и заболевания больного. Объективное обследование пациента, в частности, исследование неврологического статуса убедит специалиста в верности его догадки. Чтобы выяснить, какое именно заболевание спровоцировало развитие болей в пояснице, врач назначит пациенту дополнительные методы обследования, среди которых ведущая роль принадлежит методам визуализации:

  • рентгенографии поясничного или пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  • компьютерной томографии;
  • магнитно-резонансной томографии.

На рентгенограмме обнаружатся грубые изменения структуры позвоночника: наличие травматических повреждений, сужения межпозвонковых щелей и костных разрастаний вокруг них, остеопороза.

Более информативной, чем рентгенография, является компьютерная томография. Это исследование позволяет получить четкое послойное изображение позвоночника и окружающих его тканей и выявить такие заболевания, как стеноз (сужение) позвоночного канала, грыжи диска, а также новообразования.

Наиболее информативным методом диагностики этой группы заболеваний является магнитно-резонансная томография, или МРТ. Она позволяет достоверно диагностировать изменения в позвоночнике и окружающих его органах: мышцах, сосудах и нервах.

Также могут быть использованы такие методы диагностики, как электромиография (ЭМГ) и электронейромиография (ЭНМГ). С их помощью несложно обнаружить нарушения передачи нервного импульса по мышцам и нервным волокнам.

С целью обнаружения новообразований и очага инфекции больному может быть назначена сцинтиграфия. Этот метод исследования основан на различном поглощении введенного в организм радиактивного вещества здоровой и патологически измененной тканями.

Если имеется подозрение на компрессию (защемление) нервного корешка, подтвердить или опровергнуть его поможет термография. При помощи специальных инфракрасных датчиков измеряют температуру двух сторон тела: до предполагаемого места повреждения и ниже его.

С целью дифференциальной диагностики люмбалгии и заболеваний органов брюшной полости может быть использовано ультразвуковое исследование (УЗИ). Если необходимо обнаружить повреждение какой-либо мышцы, связки или сухожилия, исследуют этим методом непосредственно их.

Чтобы определить наличие воспалительного процесса в организме инфекционной или неинфекционной природы, способного стать причиной люмбалгии, проводят лабораторные исследования, в частности общий анализ крови, мочи, ревмопробы и другие.

Строение поясничного отдела

В поясничном отделе находится 5-6 больших позвонков. С учетом прямохождения на этот участок оказывается большое давление, многократно повышающееся при перемещении тяжестей или проблемах с лишним весом. Это вызывает ускоренное изнашивание межпозвоночных дисков и грыжи.

В поясничном отделе присутствует много важных функций: движение тела обеспечивается в разных плоскостях, во время ходьбы происходит амортизация, выполняет функцию связующего звена между недостаточно подвижным грудным отделом и областью крестца. Позвонки формируются в виде цилиндрических костей.

Они состоят из таких элементов:

  • Тело – наиболее прочная составляющая, выполняющая функцию опоры.
  • Дужка, объединенная с телом с применением ножек позвонка. Эти элементы расположены один за другим и создают позвоночный канал, в котором расположен спинной мозг, кровеносная система, жировая ткань, нервные волокна.
  • Отростки позвонка отделяются от дужки. К ним фиксируются мышечные ткани, обеспечивающие поддержку и движение этой части опорно-двигательного аппарата. Возле основы суставных отростков расположены вырезки в виде отверстий, через которые проходят сосуды и нервные окончания.

Фасеточные суставы. Отростки соседних позвонков, соединяются друг с другом, между ними расположена хрящевая ткань, вокруг такого сустава находится синовиальная сумка, в которой находится жидкость. Подобная структура позвоночника делает его гибким.

К изучению  Мази при грыже позвоночника поясничного отдела

Связки позвоночника ограничивают их подвижность, предотвращают их смещение, стабилизируют весь позвоночник. Оказывают большое значение при разрушении межпозвоночных дисков, при этом связки могут гипертрофироваться, утолщаются, грубеют, на них оказывается основное давление.

Лечение люмбалгии

Для лечения вертебральной люмбалгии чаще всего рекомендуется применять комплексную методику, сочетающую в себе использование медикаментозных препаратов и физиотерапевтических способов. Основные методики лечения данного заболевания заключаются в устранении болевого синдрома в области поясничного отдела, разгрузке поврежденного отдела позвоночника, укреплении мышечного корсета спины, а также общем повышении защитных сил организма.

Лечение люмбалгии напрямую зависит от стадии и формы его протекания. В тяжелых случаях больному рекомендуется строгий постельный режим, который нужно соблюдать не менее 7-10 дней. Для того чтобы максимально разгрузить область позвоночника, многие специалисты рекомендуют немного приподнять ноги и положить под них какую-либо опору. Это может быть просто подушка или свернутое одеяло. В случае если у больного нет никакой возможности соблюдать постельный режим, ему следует использовать специальный ортопедический пояс, который помогает поддерживать и надежно фиксировать все позвонки спины в правильном положении.

Для быстрого устранения болевого синдрома лечащий специалист назначает специальные нестероидные противовоспалительные медикаментозные препараты, обезболивающие и лечебные средства местного воздействия, например, различные мази или кремы.

Для того чтобы обезопасить себя от появления такого заболевания, как вертебральная люмбалгия, важно соблюдать определенные меры профилактики. Старайтесь соблюдать режим дня и вести максимально правильный образ жизни, сведите к минимуму интенсивные физические движения, которые оказывают сильную нагрузку на область поясницы

Огромную роль в профилактике вертебральной люмбалгии играет лечебная физкультура, принципы которой можно узнать непосредственно у своего лечащего специалиста.

Отличные результаты показывают курсы специального лечебного массажа для спины. Тщательное соблюдение таких простых и доступных правил поможет вам надолго сохранить здоровье поясницы.



Что такое вертеброгенная люмбалгия? Вертебральная люмбалгия представляет собой распространенную патологию, во время которой происходит поражение и ущемление нервов спинного мозга. Это может сопровождаться болями в области спины.

Болевой симптом может быть разный. Ощущение может проявиться всего раз, а потом не возникать вообще. Иногда боли бывают постоянными.

Причины появления

Люмбалгия появляется не только в нижнем отделе позвоночника, но и часто наблюдается в ногах, ягодице или промежности. Приводит к этому состоянию чрезмерные нагрузки на ослабленный мышечный каркас, боли чувствуются после сильного напряжения мускулов. Выделяют основные причины развития патологии:

  • Постоянное напряжение. Оно создается у пациентов, ведущих пассивный образ жизни, с сидячей работой, большой массой тела. При беременности и у людей, спящих в неправильной позе, увеличивается давление на позвоночник, образуется отек, появляется ноющая боль.
  • Отсутствие спорта. Если мышечный корсет, который поддерживает спину, слабый, то нагрузка от носки тяжестей приводит к ухудшению кровообращения, сближает позвонки и приводит к защемлениям спинномозговых окончаний.
  • Сутулость. Неправильное положение во время ходьбы, работы за компьютером и отдыха приводит к смещению позвонков, воспалению и болям.
  • Частые переохлаждения. Они опасны для организма тем, что вызывают спазмы сосудов, нарушают кровообращение, снижают эластичность хрящевой ткани.
  • Чрезмерная масса тела. Ожирение любой степени повышает нагрузку на позвоночник, что смещает диски, нарушает естественное движение биологических жидкостей в мягких тканях.
  • Возрастные изменения. Со временем мышцы человека становятся слабее, если не поддерживать их в тонусе, то они потеряют свою эластичность. Это приводит к ухудшению осанки и деградации костной ткани. Постепенно появляются сильные боли.
  • Дегенеративные изменения. Сужение позвоночного канала постепенно приводит к появлению сильной боли в области ягодиц или бедер. Кроме неприятных ощущения, это также влияет на процесс мочеиспускания, дефекации и подвижность ног.

Кроме перечисленных причин, повлиять на состояние позвонков может сильный стресс, травмы, а также остеохондроз или другие патологии (грыжа, протузии, артроз). Если в остром периоде не предпринять меры и проигнорировать появляющиеся симптомы, это приведет к потере трудоспособности или инвалидности. Выбранная тактика лечения врачом во многом зависит от причины, которая устанавливается в ходе обследования или изучения анамнеза.

Для острой формы люмбалгии характерно появление сильных болей с отдачей в нижние конечности

Что такое люмбалгия?

Костно-мышечная система — это сложная структура. Она состоит из множества сегментов (позвонков, дисков, мышц, связок, сухожилий, нервных корешков). Если в любом из этих сегментов имеется нарушение или деформация, то появляется постоянная боль в пояснице.

Боль может носить разный характер: она может быть острой, а может быть тупой и длиться более 2 месяцев. Такой болевой синдром и носит название «люмбалгия».

Люмбалгия — это болевые ощущения, которые сопровождаются скованностью движений и мышечными спазмами. Люмбалгии могут быть подвержены пациенты любого возраста и пола, хотя по статистике чаще всего она диагностируется у пожилых пациентов.

Люмбалгия часто путается с люмбаго. Эти синдромы имеет лишь несколько схожих черт, в остальном они различны. Люмбалгия — это болевой синдром, который набирает силу постепенно, при этом очень часто болевые ощущения отдают в нижние конечности, бедра и ягодицы, а люмбаго — это резкий дискомфорт, боль, имеющая «прострельный» характер и локализующаяся только в области поясницы.

Классификация патологии

Для люмбалгии поясничного отдела позвоночника характерно наличие таких разновидностей:

По характеру течения:   В зависимости от причин:
Острая люмбалгия. Для острой люмбалгии характерно неожиданное появление сильной боли, которая часто не связана с позвоночным столбом (исключение составляет только наличие протузии).   Вертеброгенная люмбалгия (причинами являются патологические процессы, протекающие в позвоночном столбе и околопозвоночных структурах).
Хроническая люмбалгия. Хроническая люмбалгия развивается постепенно и напрямую связана с патологическими процессами, протекающими в позвоночнике.   Невертеброгенная люмбалгия (причинами являются заболевания, возникающие в пояснице, но никак не связанные с позвоночником).

Распространенность

Люмбалгия является вторым по распространенности болевым синдромом среди пациентов. Первое место занимает головная боль. Люмбалгии могут быть подвержены пациенты всех возрастов. Причинами появления люмбалгии могут быть как заболевания позвоночника, так и травмы, переохлаждение, перегрузка и т.д.

Физиотерапия

Перечислим рекомендованные процедуры: массаж, мануальная терапия, рефлексотерапия, остеопатия, ультразвук, использование лазерного оборудования, криотерапия, кинезиотерапия, гирудотерапия, вакуумное оборудование, методика вытяжения позвоночника, занятие ЛФК, другие способы воздействия.

К изучению  Боль под правой лопаткой сзади со стороны спины: причины жжения, что болит

Отдельные методики могут применяться для устранения симптомов, когда развивается острая люмбалгия. Если другие симптомы снижаются, нужно закрепить этот результат.

Когда вышеуказанные способы лечения не дают положительный результат или лекарства оказываются недостаточно эффективными, приходится проводить операцию, лечить основную болезнь.

Причины

  • травма поясницы, полученная в быту, при занятиях спортом или вследствие аварии;
  • межпозвонковая грыжа или протрузия межпозвонкового диска. Межпозвонковые диски располагаются между позвонками и находятся под постоянным давлением. Это приводит к тому, что со временем диски начинают ослабевать и разрушаться. В результате, фрагмент межпозвонкового диска может выдавиться позвоночный канал — то место, в котором располагаются спинной мозг и отходящие от него корешки спинномозговых нервов, что часто приводит к компрессии нервного корешка. Компрессия (сдавление) нервного корешка в поясничном отделе позвоночника вызывает боль в пояснице;
  • синдром конского хвоста — серьезное, хотя и редкое осложнение межпозвонковой грыжи, при котором происходит сдавление так называемого конского хвоста, толстого пучка спинномозговых нервов, отходящих от конечного отдела спинного мозга. Симптомы при синдроме конского хвоста включают нарушение контроля за мочеиспусканием и/или дефекацией, снижение или потерю чувствительности в паховой области, слабость мышц ног вплоть до пареза и паралича нижних конечностей. Диагноз предполагает проведение скорейшего хирургического вмешательства;
  • ишиас — состояние, которое чаще всего вызывается сдавлением корешка спинномозгового нерва межпозвонковой грыжей. В данном случае, речь идет о сдавлении спинно-мозновых корешков, из которых образуется седалищный нерв – самый крупный нерв в теле человека, который выходит из поясничного отдела позвоночника, а затем, разделившись на две ветви, спускается вниз по задней поверхности ног вплоть до стоп. При ишиасе у пациента могут наблюдаться разнообразные симптомы, включая боль в пояснице, бедре, ягодице, ноге, стопе, пальцах стопы, онемение и/или чувство покалывания в ноге, стопе, пальцах стопы. Симптомы защемления седалищного нерва, как правило, односторонние;
  • дегенеративные изменения в позвоночнике (остеохондроз) — естественный процесс, обусловленный старением тканей и структур организма. Дегенеративные изменения в позвоночнике могут привести к сужению позвоночного канала (вторичный стеноз позвоночного канала) и фораминальных отверстий, через которые проходят спинномозговые нервы. Человек, у которого имеются дегенеративные изменения в позвоночнике, может испытывать скованность в пояснице в утренние часы или ощущать боль после долгой прогулки или длительного нахождения в положении стоя. Осложнениями остеохондроза, кроме вышеописанных грыж диска и протрузий, является также спондилез позвоночника (образование костных наростов — остеофитов) и спондилоартроз.
  • стеноз (сужение) позвоночного канала может приводить к сдавлению нервных корешков. Некоторые люди уже рождаются со склонностью к развитию стеноза позвоночного канала;
  • остеопороз — это возрастная болезнь костей, представляющая собой прогрессирующее снижение силы и плотности костей, в результате чего кости становятся более склонными к перелому. В тяжелых случаях перелом может быть получен при выполнении обычных повседневных дел, без очевидной причины. Женщины заболевают остеопорозом в четыре раза чаще мужчин. Распространенным следствием остеопороза является искривление позвоночника, например, сколиоз (боковое искривление позвоночника). Искривление позвоночника повышает давление на кости, мышцы, связки, сухожилия и другие ткани, поддерживающие позвоночный столб;
  • скованность и болезненность соединительнотканных структур (фибромиалгия, фибромиозит) могут вызывать боль, усталость и появление болевых точек, особенно в шее, спине, плечах и бедрах;
  • серьезная инфекция или воспаление суставов позвоночника (спондилит) вызывает хроническую люмбалгию и скованность в пояснице.

Существуют и другие причины воспаления в поясничной области, к которым относится остеомиелит (инфекция позвонков) и сакроилеит (воспаление суставов, составляющих крестцово-подвздошное сочленение (область между крестцом и подвздошной костью в самом низу позвоночника).

Причини болезни

Малоподвижный образ жизни – одна из причин патологии

Ненормированные физические нагрузки вызывают сильное давление на суставы приводя к их воспалению. Соответственно, в мышечных тканях появляются участки, в которых ощущается сильная боль. При напряжении боли обостряются. Но нагрузка – это не единственный фактор возникновения люмбалгии.

Не малую роль играет статическое напряжение. То есть, в зоне риска находятся те, у кого сидячая работа, а также те, кто нередко спит в дискомфортной позе. Ни для кого не секрет, что если долго пребывать в неудобном положении, то могут появиться боли или спазмы в спине. Беременность или ожирение тоже значительно нагружают позвоночник повышая риск появления люмбалгии. Кроме того, они провоцируют отек.

Гиподинамия — то есть, малоподвижный образ жизни, недостаточные физические нагрузки ухудшают кровоток, эластичность межпозвоночных дисков. Все это ослабляет мышечную систему. Как следствие, диагностируется гипертрофия. Позвонки прижимаются друг к другу, происходит сдавливание нервных корешков, что вызывает боль.

Нарушения осанки тоже влияет на состояние спины. При неправильной позиции позвоночника происходит смещение позвонков. Ткани межпозвоночных дисков постепенно теряют свои свойства. Переохлаждение провоцирует спазмы сосудов, нарушает кровообращение, приводит к воспалению суставов. Избыточный вес – это ненужная нагрузка на диски. В свою очередь, стресс – сжатие мышц, которое не меньше вредит току крови.

С возрастом у человека ухудшаются функции многих систем, в том числе мышечной. Мышцы становятся менее крепкими, межпозвоночные диски менее эластичными, суставные хрящи разрушаются, портится осанка. Болевые ощущения в спине появляются у большинства людей.  Особенно у тех, кто старше пятидесяти пяти лет.

Различные травмы очень часто служат причиной появления патологии

Различные травмы очень часто служат причиной появления болевого синдрома. Компрессионные переломы, смещения дисков, разрывы связок и мягких тканей, большое давление на спинномозговой нерв нередко становятся основными факторами заболевания. Также, травмы возникают из-за поднятия тяжелых предметов, падений, ДТП. В таких случаях не обойтись без медикаментозного лечения и ЛФК.

Болезни спины – наиболее частые причины люмбалгии. Например, остеохондроз – болезнь характеризующаяся износом межпозвонковых дисков, отечностью, воспалительными процессами. Протрузия – выпирание фиброзного кольца диска. Грыжа – это выдвижение пульпозного ядра, которое сдавливает корешки нервов, вызывает боль. Артроз – стирание хрящевой ткани, которое вызвано повышением нагрузки на суставы.

Слабые мышцы пораженные той или иной болезнью плохо держат позвоночник. Опять же, увеличивается давление на межпозвоночные диски и суставные хрящи.  Разрывы и растяжения связок увеличивают промежутки между позвонками, и создают дискомфорт. Существует еще и такая патология как сужение позвоночного канала. Это дегенеративный процесс в позвонках, вызывающий боль в ягодицах и бедерах.

К изучению  Какой врач лечит сколиоз у детей?

Еще одним фактором появления люмбалгии может стать спондилит. Это одно из воспалительных заболеваний спины. При нем в позвонках увеличивается количество бактерий. Они провоцируют внутренние разрушения, поражая межпозвоночный диск. Также, во время болезни сужается спинномозговой канал и появляется боль.

Остеопороз делает позвонок более хрупким. При этом расстояние между позвонками уменьшается. Корешки нервов, артерии и вены сжимаются вызывая отек, сбои в питании спинного мозга.  При таких изменениях люмбалгия наступает очень быстро.

Лечение патологии

Лечение люмбалгии прежде всего требует обращения к врачу, поскольку терапевтические мероприятия должны быть направлены на устранение первопричины появившихся болей. Только после того, как причина будет выявлена, можно подбирать эффективный лечебный курс. Стандартно терапия включает в себя несколько основных элементов: медикаментозное лечение, массаж и лечебная физкультура, физиотерапия, хирургическое вмешательство и народные рецепты.

Медикаментозная терапия

Обычно медикаментозное лечение назначается специалистом. Он же должен выписать определенные группы препаратов, установить их дозировку и обозначить длительность приёма.

Основными группами медикаментов, назначающихся при люмбалгии различного характера, являются:

  • Анальгетики и спазмолитики. Эти препараты назначаются для улучшения общего состояния пациента, а также купирования сильных болей;
  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Чаще всего пациентам с люмбалгией назначаются НПВС в форме мазей или гелей;
  • Диуретики. Эта группа препаратов направлена на снятие отёков;
  • Сосудорасширяющие препараты. Назначаются в индивидуальном порядке.

Это обобщенный список возможных препаратов. Для каждого конкретного клинического случая врач подберет индивидуальный медикаментозный терапевтический курс. 

Лечебная физкультура и массаж

Лечебная физкультура может быть эффективным способом борьбы с болями в пояснице. Но лечебный гимнастический курс Вам может назначить только специалист. Это связано, во-первых, с индивидуальностью клинической картины (люмбалгия может быть вызвана бессчетным количеством причин, не все причины сочетаются с лечением гимнастикой), во-вторых, в период обострения любые физические нагрузки строго запрещены, в-третьих, комплекс упражнений должен побираться только специалистом, чтобы избежать любых травм, осложнений или ухудшений состояния.

Массаж может стать эффективным средством борьбы с люмбалгией, но только в том случае, если направление на массаж Вы получили от лечащего врача, а сеансы проводятся опытным мастером (физиотерапевтом).

Массаж поможет справиться с болями в пояснице, ускорить процесс регенерации, нормализует кровообращение, снимет отёки и спазмы, вернет позвоночнику подвижность, а мышцам и связкам эластичность.

Видео: «Массаж при болях в поясничном отделе позвоночника»

https://youtube.com/watch?v=opqX-bFJl1o

Физиотерапия

Наряду с массажем и лечебной физкультурой, пациентам с люмбалгией активно назначается физиотерапевтический курс.

Обычно такой курс включает в себя несколько методик, среди которых основными являются:

  • Электрофорез;
  • Магнитотерапия;
  • Ультразвуковая терапия;
  • Иглорефлексотерапия.

Видео: «Аппликации при люмбалгии в пояснице»

https://youtube.com/watch?v=5xMiTcYLNWU

Народное лечение

Народные рецепты также могут быть хорошим подспорьем при лечении люмбалгии. В зависимости от причин, которые вызывают постоянные боли в пояснице, можно подобрать уйму рецептов различного типа (от отваров и настоев, до самодельных мазей и растирок).

Два универсальных рецепта:

  1. Хвойная мазь. Для того, чтобы приготовить такую мазь, Вам понадобится 20 гр. хвойной смолы и 200 мл. растительного масла (желательно взять масло хорошего качества). Перемешайте ингредиенты до однородной консистенции, а затем полученной смесью натрите воспаленную область. Повторяйте процедуру ежедневного в течение 2-х недель;
  2. Растирка из грецких орехов. Старинный рецепт, который спасал многих наших бабушек и дедушек. Возьмите 0,5 л. качественного спирта, замочите в нем 4 ст. ложки измельченных грецких орехов. Настаивайте смесь в течение 2-х недель в темном прохладном месте. Каждый день смесь нужно взбалтывать. Втирать такую настойку следует в воспаленную зону ежедневно, до полного исчезновения болей.

Профилактика

Основными профилактическими рекомендациями в данном случае являются бережное отношение к своему здоровью, что означает:

  • Избегайте травм и контролируйте развитие заболеваний (старайтесь проходить диагностику хотя бы раз в два года);
  • Подберите себе ровный жесткий матрас (идеальным вариантом будет ортопедический матрас);
  • Занимайтесь гимнастикой, если у Вас сидячая работа, то как можно чаще делайте перерывы на небольшую разминку);
  • Избегайте переохлаждений;
  • Следите за весом и правильно питайтесь;
  • Поднимайте тяжести как можно реже и аккуратнее.

Это лишь несколько вариантов профилактических мероприятий, которые могут оградить Вас от развития люмбалгии.

Как справиться с болью?

Существует много способов борьбы с люмбалгией в домашних условиях, но использовать их можно только в качестве неотложной помощи, когда необходимо быстро восстановить подвижность и трудоспособность больного. Максимальный срок использования любого из перечисленных ниже средств – 5-7 дней. Если за это время видимых улучшений не наблюдается, следует сразу обратиться за консультацией специалиста.

Прогревание поясницы

Это один из самых действенных методов быстрого устранения болей при люмбалгии, но перед его использованием важно исключить возможные инфекционно-воспалительные процессы в позвоночнике и мышцах. В качестве источника тепла можно использовать пуховый платок, пояс из натуральной шерсти, мешочек с солью, грелку

Если есть возможность, тепловой компресс лучше держать в течение суток.

Горячий душ. Быстро прогреть поясницу в домашних условиях можно при помощи горячего душа (нежелательно использовать для этих целей ванну). Принимать его следует не больше 10-15 минут, а после самой процедуры лучше лечь в кровать и укрыться теплым одеялом.

Разогревающие мази. Наиболее эффективными мазями для уменьшения болей при люмбалгии и радикулите считаются средства на основе пчелиного яда или яда гадюк («Випросал», бальзамы «Живокост», «Софья», «Суставит»).

При сильных болях лучше использовать препараты с камфорным спиртом и скипидаром, например, «Капсикам». Наносить любую мазь при люмбалгии необходимо до 3-4 раз в день.

Тепловые аппликации. Для тепловых аппликаций используются природные минералы из группы углеводородов, которые относятся к производным нефтяной группы (озокерит, парафин). Перед использованием их необходимо немного нагреть, после чего приложить к области поясницы на 20-30 минут. Процедуру повторять 2 раза в день.

В качестве первой помощи также могут применяться обезболивающие таблетки и анальгетики («Баралгин», «Ибупрофен», «Нимесулид», «Кеторол»), но и использовать их дольше 3 дней без назначения врача не рекомендуется.

«Кеторол»

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: